2.適切な運動.適切な物理的な運動は.女性が卵子の質を確保するために.健康の質を向上させるのに役立ちます。
3.感情の調整：研究によると.ストレスが持続したり.頻繁に発生したりすると.内分泌障害を引き起こし.卵巣の排卵機能に影響を与える可能性があります。
4.月経中の性交渉は避ける：抗精子抗体の産生を刺激し.骨盤内感染症.子宮内膜症などを引き起こし.卵子の活力を低下させる。
5.日常生活環境を改善するために.車の排気ガス.工業排出ガス.放射線やその他の物質は.女性の卵子の染色体変異につながり.生殖能力に影響を与えます。
6.葉酸.400〜600マイクログラムの毎日の摂取量は.先天性欠損BBを防ぐために葉酸錠剤を服用する妊娠前3ヶ月.濃い緑色の野菜.栄養シリアルや乾燥豆などの食品ソースは.葉酸サプリメントの補充を選択することができます。
7十分なカルシウムを取得し.1,000mgの毎日の推奨摂取量（牛乳約3杯または豆腐5レンガに相当する）.より多くの牛乳.ボーンブロス.エビスープなどの栄養カルシウムサプリメント.海藻.動物の肝臓.卵.乾燥豆.濃い緑色の野菜.骨やナッツと魚を食べている。 カルシウム不足の女性は.1日あたり1,300mgが必要です。
8.鉄分は.1日の推奨摂取量は18mgです。 鉄は胎児と胎盤に供給する赤血球の生成を助ける。 鉄分が不足すると.あなたやあなたの赤ちゃんが貧血になる可能性があります。 主な食材は.赤身の肉.濃い緑色の野菜.卵黄.大豆や乾燥豆.ナッツ類.鉄分強化の朝食用コーンフレーク.全粒穀物などです。 ビタミンCが豊富な果物と一緒に食べると.鉄分が吸収されやすくなる。 妊娠中の女性は.食事中の鉄分の吸収を高めるために.食後にオレンジを食べることをお勧めします。 蒸す.茹でる.煮る.混ぜるなどの調理法を用い.肉団子の揚げ物や唐辛子をたくさん使った料理など.油分の多いものや辛いものは避ける。
2.コーヒー.濃いお茶.アルコール.コーラ.炭酸飲料.能動的または受動的な喫煙は避ける。
3.塩分の多い食品を避け.保存料.人工着色料.チキンエッセンスを含むインスタントラーメンや加工食品を控える。
4.生ものや冷たいものを避け.仕事と休養の組み合わせに注意し.労作を避ける。
2.食品の受胎の可能性を向上させるために：
1.動物の血液：胃液のヘモグロビン分解の血液中の豚.アヒル.鶏.ガチョウや他の動物は.すすや重金属反応の人体に侵入することができ.リンパ球の貪食.および血液の役割を向上させる。
2.新鮮な野菜や果物：彼らは体にニトロソアミンの害をブロックすることができ.生物学的に活性な物質が含まれているだけでなく.血液のpHを変更し.病気の予防や解毒に資するものである。 より多くの平らな.暖かい果物を食べるだけでなく.解毒。
3.海藻：昆布.海藻などカーンのゼラチンは.体内から排出される便と体の放射性物質を促進することができますので.放射性疾患の発生を減らすことができます。
4.ネギ：ネギは揮発性油.繊維や他の成分が豊富で.繊維は喫煙者や飲酒者の毒の排出を助けることができます。
5.豆：様々なビタミンを含む豆食品は.催奇形性物質の体をクリアすることができ.性ホルモンの生成を促進し.あなたはより多くの黒豆.豆乳を食べることができます。
6.ライニング方法を構成する：薬のサプリメント：（1）サプリメントJiale（エストロゲンが.卵胞の発育を阻害する）.（2）妊娠（3）大豆イソフラボン.（4）アスピリン（医師の指示に従ってください）を助けるために毎日のVE.食品：黒豆.ドリアン.グレープフルーツ.鹿の胎児クリーム.Ziheche.雪ハマグリ.プロテインパウダー.鳥の巣.ゼラチン.黒キクラゲ.ローヤルゼリーを選択することができます。 翌日に異常出血がなければ.移植後も服用を続けることができる。
レスベラトロール→移植後も継続摂取可能：
Q10：1個/30mg（ソフトジェルカプセル）（1箱60個入り）スペルミジン：1個/5g（粉末水）（1箱30個入り）レスベラトロール：1個/200mg（ハードジェルカプセル）（1箱60個入り）オメガ3：1個/47％（EPA+DHA）ソフトジェルカプセル( 1箱60個入り）葉酸：1個/400マイクログラム（インゴット）（1箱100個入り）DHEA：1個/25mg（1日2個.1日おきに3個食べる.交互に食べる）（1箱60個入り）＊AMH＜3の患者が食べるには.卵胞の基本的な割合は6未満.fsh> 10.卵の質の悪さによって確認された6未満の受精率は.卵を上げるか.体外受精のプレコンディショニングを行う必要が非常に必要である。 その香港と台湾の医師が推奨している：葉酸.Q10.DHEA.卵ビタミン.卵宝.ビルベリーなど.それはあなたの特定の物理的な条件に応じて専門家に上記の必要性をお勧めします特別なブレンド。