慢性咽頭炎の予防 1.喉に少しでも違和感を感じたら.朝のうがいに塩スープを使用する。 2.喉が腫れて痛いときは.濃い塩スープでうがいを1日5～6回すると.消炎・殺菌効果が期待できます。 3.日常生活や仕事量を調整し.規則的な活動や運動を行い.無理のないようにする。 上海市楊浦区東方病院中医薬部 王元慶 4.情緒を安定させ.感情の興奮と緊張を避ける。 5.腸を開かせ.排便のために無理をしないようにし.果物や繊維質の多い食品を多く摂るようにしましょう。 6.冷たい刺激を避け.保温する。 このような場合.できるだけ多くの飲食物を摂取することが大切です。 3.食事面からも喉のケアができる。例えば.スイカズラ.野菊.太白の3つの漢方薬を使ってお茶を作ると.とても良い喉のケアになる。 また.のど飴.ビワクリームなども良い治療補助効果を発揮します。 避けるべきこと：1.燻製.ワックス.熱いもの.冷たいものの食べ過ぎを控えましょう。 2.ニンニク.マスタード.ジンジャー.コショウなど.よりスパイシーな製品を食べるべきではありません。3.メロンの種.ピーナッツなど.より揚げスナックを食べるべきではありません。4.タバコやアルコールの刺激が喉粘膜の炎症を作るために簡単なので.また.喫煙やアルコールを終了する必要があります。 第二に.慢性咽頭炎の食事：1.舞茸.玄参.菊.スイカズラ.蝶.甘草適量を取り.さらに2脂肪海.氷砂糖2枚.熱湯で淹れて茶飲料として飲む。 2.大きなボウルにスライスした新鮮なヘチマ.ジュースを得るためにマッシュ.カップ一回.飲む.熱と解毒.腫れや痛みをクリアする効果があります。 3.新鮮な大根1本.緑の果実10個.氷砂糖少々.水で煎じお茶として飲む.1日2回。 4.アマランサスを洗い.潰して汁を取り.砂糖を加えてよく混ぜ.1日2回服用する。 5.太海を洗い.茶碗に入れ.蜂蜜を加え.熱湯で淹れ.3分間蓋をしてから飲む。 6.麦門冬.丹翡.芍薬.人参.桔梗.杜仲.生土15g.薄荷5g.桂皮.甘草各6gを水で煎じたもの。 7.雪梨は.コア.断片に切断.羅漢郭は.鍋に一緒に2つを洗浄し.水の適切な量を追加し.飲むために30分を沸騰。 8.スイカズラの15グラムを取る.生の甘草3グラム.うがい薬を含む煎じ薬は.咽頭炎を治すことができます。 リコリス250g.オリス250g.メイデンヘア250g.ホワイトヒソップ500g.グリーンフルーツ100g。 方法：上記の薬剤を粗く粉砕し.各10gを1包とし.器具用ポリ袋で密封し.保温カップで飲み.熱湯で淹れてお茶として.毎日1～2包を飲む。 9.スイカズラ.フォルシア.ゲニステイン.マイタケ.オリス各10g.梅干.甘草各6g.三太海煎じ。