L-カルニチンコーヒーの主な成分はL-カルニチン.ブラックコーヒー.食物繊維などで.一定の減量効果がありますが.L-カルニチンコーヒーを飲むことだけに頼って減量するのは頼りなく.適度な運動と健康な食事と一緒にすることが必要です。 減量の効果がある L カルニチンのコーヒーの主要なコンポーネントは次の通りあります: 1 の L カルニチン: ボディの新陳代謝のスピードをあげることができま.脂肪質の酸化の率を高め.グリコーゲンの消費を減らし.ポスト練習の疲労を取り除き.そしてある程度効果的に運動の長さを延長し.従って重量を減らします; 2 のブラック コーヒー: 脂肪酸への脂肪細胞の分解を促進できます放出されます; 3 の食餌療法繊維: できます。 満腹感を高め.腸の蠕動運動を促進し.減量に一定の補助効果があります。 また.減量のためのL-カルニチンコーヒーを飲むことは.サイクリングやランニングなどの有酸素運動と組み合わせる必要があります。 脂肪の摂取を厳しくコントロールし.揚げ物や脂っこいものを控える。 炭水化物を制限し.芋類.米類.でんぷん類の摂取を控える。 必要なビタミンや微量元素の補給が狙える卵.鶏肉.魚などを選び.タンパク質の摂取を確保する。 ただし.L-カルニチンコーヒーの長期的な過剰摂取は.不整脈.不眠.めまいなどの症状を引き起こす可能性があり.長期的または過剰摂取を避ける必要があります。 科学的かつ健康的なダイエットを実現するためには.専門の栄養士に相談し.ご自身の状況を組み合わせることをお勧めします。