砂糖は.口の中のバクテリアの自然な餌であり.その代謝物は酸です。 これらの酸は.私たちの歯のエナメル質を侵食し.その後.虫歯につながる可能性があります。 歯が砂糖にさらされる時間が長ければ長いほど.子どもの歯は危険にさらされることになります。 硬いグミや柔らかいグミキャンディ.ヨーグルト.ビスケット.炭酸飲料.フルーツジュースなどの食品は.すべて歯を破壊する砂糖の供給源であり.牛乳でさえ.摂取後にブラッシングが間に合わなければ.虫歯の原因になる可能性があるのです。 米国歯科医師会は.誰もが1日2回.2分以上歯を磨き.少なくとも1回はフロスを使用することを推奨しています。 休日は.特にお菓子を食べた後は.歯磨きとフロスを頻繁にするよう子どもたちに勧めてください。 もし歯磨きが難しい場合は.炭酸飲料やフルーツジュースではなく.水で口をすすぐように促してください。 無糖のガムは.唾液の分泌を促し.口の中の糖分を洗い流してくれるので.とても助かるのです。 また.チーズをおやつにするフランス人を見習いましょう。子どもはモッツァレラが大好きですし.アメリカ歯科医師会は.チーズが口の中の酸を中和してくれることを示唆しています。 親が子供の砂糖摂取量や頻度を制限できない場合は.食後の砂糖摂取から食事中の摂取に切り替え.食事や咀嚼動作で分泌される唾液が歯に残った砂糖を洗い流して.歯へのリスクを軽減するようにするとよいかもしれません。 お子さんの好きな色の歯ブラシや.好きなアニメのキャラクターが描かれた歯ブラシをプレゼントしたり.カラーフロスも楽しいですよ。 最後に.定期的に歯医者に行くことを忘れないでください。