あらゆる種類の “汚染された “食品を食べることは避け.新鮮で自然な食品を使うようにし.食品添加物.着色料.防腐剤.調理された食品を含む食品を食べることは避けるべきである。 まず.残留農薬を避けるために.食べる前に果物を洗うことです。 カフェイン入りの食品を食べない 妊娠準備中の女性は.コーヒーや紅茶などのカフェイン入りの飲料や食品を飲み過ぎないようにしましょう。 カフェインは.女性の生理的変化に影響を与える物質として.女性の体内のエストロゲンとプロゲステロンの比率をある程度変化させ.子宮への受精卵の着床や発育を間接的に阻害すると考える海外の専門家もいる。 飲酒と喫煙を止め.副流煙に近づかない 飲酒と喫煙は.低出生体重児や流産.産後の運動能力の低下につながることが.数多くの研究で明らかになっています。 ワイン.ビール.蒸留酒を常飲すると.テストステロンの分泌が減少し.精液中の好ましくない精子の数が増える可能性がある。 タバコに含まれるニコチンやアルコールは精巣の精子形成上皮に直接毒性を示し.奇形精子の発生や精子数の減少を引き起こす。 このような精子と卵細胞の結合によって形成される胎児の発育も.程度の差こそあれ障害される。 この種の食品はおいしいが.亜硝酸塩や安息香酸などを含んでおり.体には非常によくない。