1.傷口：1)傷口の縫合糸は一般的に吸収性縫合糸で.取り除く必要はありません。 傷口に吸収された後.縫合糸は勝手に落ちます。 2) 傷口を圧迫しないでください。1週間後にガーゼ包帯を外すことができますが.それでも傷口を清潔に保ち.乾燥させてください。特に夏場は汗をかかないようにしてください。 3) 帰宅後も傷口の状態を観察し.赤み.腫れ.熱感.痛みなどの異常がある場合は.直ちに医師の診察を受けること。 4) 包帯を外した後.傷口に異常がなければ.2週間は水浴びのみ可能です。 傷口に石鹸やシャワージェルなどのアルカリ性薬剤を使用したり.強くこすったりしないでください。 2.食事：高脂肪食.辛くて刺激的な食べ物.健康食品.ローヤルゼリー.プロポリス.アサリフィルムなどホルモンを含む食品は避けてください。 3.両側乳房の自己検査をする：1）検査時間：正常な月経の女性は.月経の9～11日目が乳房検査に最適な時間です。 更年期の女性は.毎月決まった日にマンモグラフィー検査を行う。 2) 検査方法：視診：シャツを脱ぎ.明るい鏡の前で両胸の視診をします。腕を垂らし.両胸の曲線の輪郭が変わっていないか.同じ高さにあるか.胸や乳首.乳輪の皮膚が剥がれていないか.侵食されていないか.乳首が上がっているか後退しているか.を観察します。 その後.腕を組んで体を左右に回転させ.これらの変化を観察し続ける。 触診：立位または仰臥位で.左手を頭の後ろに置き.右手で左乳房を診察します。指を合わせたまま.乳房上部から時計回りに徐々に移動し.上部外側.下部外側.下部内側.上部内側.脇下の順にしこりの有無を系統的にチェックします。 見落としがないように注意し.指先で押したり揉んだりしないようにします。 乳房を診た後は.人差し指と中指で乳首を軽く圧迫し.血の混じった分泌物があるかどうかを確認します。 また.両手をリラックスした状態で落とし.指の腹で脇の下のリンパ節が肥大していないか確認します。 しこりや腋窩リンパ節の腫れなどの異常があれば.病院に行って詳しい検査を受ける必要があります。 4.フォローアップ：1)半年に1回。 2) 35歳以上の方は.年に1回のf検診をお勧めします。 3) 外来診療記録と退院時要約を保管し.フォローアップ受診時に適切な情報を持参する。