女性の栄養補助食品は.具体的な症状に基づいて.どの点が不足しているのかを判断する必要があります。 アヒルの肉.牛乳.銀キクラゲ.クコなどを食べるとよいでしょう。また.ユズ.高麗人参などをスープにするとよいでしょう。 2.陽虚：寒さを恐れる.顔色が悪い.手足が温まらないなどの症状がある。牛肉.マトン.黒豆.ネギなどを食べて陽を温めればよいでしょう。 女性は生まれながらにして気血がありますが.これから毎月月経があるので.相対的に気血が不足するので.ナツメ.シナモン.トリカブト.鶏肉などの食品を摂ると改善されます。 また.ビタミン類や食物繊維を多く摂り.油っこいものや揚げ物を控えるなどの配慮が必要です。 栄養補助食品と同時に適度な休息と運動をすることで.最良の結果を得ることができます。