喉の咳に効くフルーツは？

新鮮な果物には.ビタミン.繊維.水分が多く含まれているので.のどが荒れているときに気道を潤し.ビタミンを補給するのにとても良いので.のどの不調や咳があるときに果物を食べると良いでしょう。 多量の食物繊維は胃や腸を開かせるので.緩下作用があり.火消しも良い。 りんご.梨.柑橘類.オレンジ.ドラゴンフルーツ.キウイなどの果物は.いずれも肺を潤すのにとても良いものです。 また.桃.ぶどう.さくらんぼなどの果物も.水分補給やビタミン補給に適しているため.病後の回復に非常に有効です。