高血圧は.多くの心血管疾患や脳血管疾患の重要な原因および危険因子であり.心臓.脳.腎臓などの体内の重要な臓器の構造や機能に影響を与え.最終的にはこれらの臓器の機能不全につながり.現在でも心疾患による死亡原因の1つになっています。 高血圧には2種類あり.現在の医学の発展度合いと検査手段から.血圧上昇の正確な原因がわかるものを二次性高血圧といい.逆に高血圧の人に多いものを一次性高血圧といいます。 一次性高血圧の危険因子は.遺伝的側面と環境的側面に分けられ.一般にその割合では.遺伝的要因が約40％.環境的要因が約60％と考えられています。 したがって.高血圧はある程度生活習慣病でもあり.本態性高血圧の患者さんの多くは.不健康な生活習慣と関係していると考えられます。 世界保健機関の調べによると.両親ともに高血圧の場合.子供が高血圧になる確率は約45％.片親が高血圧の場合.子供の高血圧発症率は28％.両親ともに高血圧でない場合.子供が高血圧になる確率はわずか3％であることがわかりました。 1.高血圧の主遺伝子を持っていれば.年をとれば必ず高血圧になる.2.高血圧の副遺伝子を持っていれば.高血圧の引き金に関わる他の危険因子がなければ発症しない.の2種類です。 生命を維持するためには.1日に少量のナトリウム（2〜3g）が必要ですが.ナトリウムを過剰に摂取（6g以上）すると.高血圧症などの悪影響が生じます。 食生活の特徴として.ナトリウムが多く.カリウムが少ないことが挙げられます。 調査研究によると.南部の人々の1日のナトリウム摂取量は8～10g.北部の人々は12～15gに達し.WHOの推奨する1日の摂取量5gを大きく超えています。カリウムはナトリウムの排泄を促進し.1日のカリウム摂取量は1.89gと.WHO推奨の3.51gよりはるかに少なく.カリウムの摂取を控えていることがわかります。 ナトリウム摂取量の厳格な管理は.血圧を効果的に下げることができます。 1日のナトリウム摂取量を9gから6gに減らすと.脳卒中の発症を22％.冠状動脈性心臓病の発症を16％減少させることができると言われています。 第三に.過体重.肥満 人間の生理活動には適度な体脂肪が必要ですが.過剰な体脂肪は健康に影響を及ぼします。 肥満の人の高血圧と糖尿病のリスクは.標準体重の人のそれぞれ3倍と2.5倍になります。 第四に.喫煙.過度のアルコール摂取 タバコは.交感神経の興奮.酸化ストレス.内膜へのダメージ.血管収縮.血管壁の肥厚.アテローム性動脈硬化症を引き起こす可能性がある2,000以上の有害物質が含まれており.血圧を高めるだけでなく.冠動脈性心臓病.脳卒中.突然死.末梢血管疾患のリスクを増加させます。 高血圧の有病率は.飲酒量に応じて増加します。 高血圧の人の5～10％は.アルコールの過剰摂取が原因です。 脳卒中による死亡率は.飲酒量が多い人は少ない人に比べて3倍も高いのです。 V. 長期的な精神的過負荷 精神的ストレスの増大の主な原因は.うつ病と不安症である。 緊張状態.怒り.パニック.うつ.不安.イライラなどの状態にある人は.血圧が高くなり.また.心血管疾患のリスクも比較的高くなります。 運動不足 中国の都市住民（特に若年層と中年層）の一般的な運動不足は.心血管系の健康に深刻な影響を及ぼしています。 運動不足は高血圧のリスクファクターである。 適度な運動は交感神経の緊張を和らげ.血管拡張物質を増加させ.高血圧やその他の心血管系疾患のリスクを低減させることができます。