全身衰弱型とは.病気や特定の要因で体重が減少し.標準体重より10％以上減少した場合を衰弱とする（標準体重より10％以上減少した場合を衰弱とし.20％以上減少した場合を衰弱とする著者もいる）。 痩せるための食養生とは？ まず.食欲や消化吸収機能を促進するために.脾胃の機能を調整することに注意を払う必要があります。 まず.タンパク質とカロリーを十分に補給することが大切です。 動物性タンパク質と豆類で食事全体の1/3〜1/2を占め.食事は多様化し.適度にマッチングさせる必要があります。 調理や加工の際には.食欲をそそるような色や香り.味に気を配る必要があります。 肉は柔らかく腐らせること.できれば蒸し焼きにすること。 揚げ物や消化の悪いものはなるべく控えましょう。 痩せ型の人の食事は.動物性タンパク質を多く含む食品を毎日の食事に使うことに加え.陰を養い.熱を取り除くことを基本にする必要があります。 鶏肉.獣肉.卵.牛乳.魚などの動物性タンパク質を多く含む食品に加え.大豆製品.小豆.コイキング.ユリ.野菜.果物などを多く食べるとよいでしょう。 その他.黒キクラゲ.白キクラゲ.キノコ.ゴーヤ.セロリ.ピーナッツ.クルミ.ゴマ.緑豆.鯛.うなぎ.ドジョウ.ウサギ肉.鴨肉.スイカ.ナシなどの体を冷やす食材は個人の好みで適量に食べるとよいでしょう。 唐辛子.生姜.ニンニク.タマネギ.エビ.カニなど.火を促進し気を散らすような辛い食べ物は控えめにしたほうがよいでしょう。 また.酸っぱい梅干し.サンザシ.レモン.オレンジ.酢.レタスなど.寒くて酸っぱいものは控えめに食べるようにしましょう。 痩せている人の多くは.体温不足.体力不足.胃腸の機能低下などの問題を抱えています。 薬物療法.身体療法.食物療法を組み合わせて行う必要があります。 一度にたくさんの食事をすると消化吸収が悪くなったり.食事と食事の間隔が長すぎて食べ物の栄養供給が十分でなくなったり.太りやすくなったりするので.1日5～6回の食事が適切であるなど.食事の回数や量に気を配ることが大切です。 新鮮なスープは食欲を増進させ.栄養を補給する働きがあるので.注意して摂取することが必要です。 脾胃が弱い人は.食事の回数を減らし.偏食せず.過食しないことに加えて.脾を養い.胃を強くする働きのあるものを多く食べるとよいでしょう。 例えば.蓮の実.山芋.レンズ豆.紫米.コイの実.紅ナツメ.蜂蜜.鯉.豚バラ肉などです。 ネギ.セロリなどの繊維質で消化の悪いもの.高脂肪の食品を控えめにする。 運動するとき.やせ型の人は適量に注意する必要があります。 過度の運動は.体が体重を増やすために.より困難に消費し.不十分な運動は.それが食欲と消化吸収に影響を与え.運動個人適応に付着する量によると.体の抵抗を改善し.体を強化するためです。 同時に十分な睡眠を確保するために.寝る前に甘くした牛乳を1カップ飲むか.温かい雑穀粥を飲むと催眠術にかかりやすくなるそうです。 睡眠が不足すると.体の代謝率が低下し.体内のタンパク質や脂肪の合成が盛んになり.太りやすい体質になります。