口臭の主な原因は.夜間の唾液の分泌量が少ないことと.隙間や歯肉溝に食べカスが隠れていて.そこで常に細菌が繁殖していることです。 そのため.夜更かしをする患者さんは.夜8時か9時に歯磨きをして.歯肉溝に隠れた柔らかい歯石や食べカスを掃除するか.フロッサーやデンタルフロスで掃除することをお勧めします。 夜中にコーヒーを好んで飲む患者さんがいますが.このコーヒーには糖分が含まれており.歯の表面や舌に付着しやすくなっています。 どうしてもコーヒーを飲みたいときは.その後に水で口をすすぐと.夜更かしによる口臭を抑えることができます。