1.砂糖や精製された炭水化物を避ける これらの食品は.虫歯につながるだけでなく.胃腸内の酵母や有害な微生物を増加させます。 2.辛いものを避ける 玉ねぎやニンニクなど.辛いものは食べた後.口の中に臭いが残りやすくなります。 食べ過ぎると.どんなに歯を磨いても24時間は口の中に臭いが残ります。 このカテゴリーで避けるべき食品は.タマネギ.ニンニク.一部の香りの強いチーズなどです。 3.サラミ.パストラミ.ガーリックソーセージなどの燻製肉は.匂いが強く.消化が悪いため.胃にガスが発生し.口臭の原因となるため.避ける。 社交行事に参加する場合は.最初の24時間はこれらの食品を避ける必要があります。 特定の魚を避ける ピザに使われている魚やサンドイッチのツナ缶など.口臭の原因となる魚があります。 どちらも口臭が残り.人の好感度を下げてしまいます。 5.お酒は控えめに.タバコは吸わない 白ワイン.ビール.ワイン.ウィスキーなどは.避けた方が良い飲み物です。 その残滓が歯石に付着して消化器官に染み込み.息を吐くときにアルコール煙を吐いて.人に嫌な思いをさせることがあるのです。 喫煙者は常にタバコのタールの悪臭を口にしているので.爽やかな息をしたいのであれば.禁煙するのが一番です。