高血圧の患者さんは.豆野菜の一種であり.植物性タンパク質.ビタミン.微量元素を豊富に含み.栄養価の高い豆を食べるとよいでしょう。 高血圧の患者さんは.食事中のナトリウムと脂肪の摂取量を減らし.新鮮な野菜と果物を多く食べ.魚.赤身の肉.低脂肪乳.卵.大豆製品などを摂取する必要があります。 通常は.体重を積極的にコントロールし.運動量を増やし.禁煙とアルコール制限を行い.精神状態を良好に保ち.緊張や気分の落ち込みを避けることも必要です。 血圧をコントロールし.関連する心血管危険因子を積極的にコントロールし.標的臓器の障害や合併症を予防するために.長期的に血圧の薬を服用することが重要である。