1.妊娠に最適な時期を選ぶ
妊娠に最適な年齢：
「命のキス」を完成させるのに最適な年齢は.女性は24～28歳.男性は25～35歳.特に女性の場合は30歳以下.特に35歳以下が望ましい。
妊娠に最適な季節：
妊娠に適した季節と禁忌の季節が明確に分かれているわけではありませんが.総合的に考えると.毎年6月から8月に妊娠して翌春の3月から5月に出産する.または毎年1月から2月に妊娠して秋の10月から11月に出産することが理想とされています。
妊娠しやすい時期：
妊娠可能な年齢の女性は.月経周期に1つだけ卵子を産むと言われており.毎月の排卵日の3日前から2日後までが最も妊娠しやすい時期だと言われています。
妊娠しやすい時期:
妊娠を希望する6ヶ月前から.妊娠前検査で関連する要因を除外し.妊娠前の準備を十分に行い.身体と感情の状態をベストな状態に保つ必要があります。
2.排卵期の見極め方とは？
2～3ヶ月間避妊をやめていたカップルの中には.親になりたいという願望を実現するために.十分な準備をし.妊娠しやすい時期を選んできたのに.妊娠したいのにできない。 これが “妊娠しやすい時期 “を逃してしまう一般的な理由です。
(1) 日付予測：
生理周期が規則正しい女性の多くが選択できる方法で.次の生理予定日の14日前を排卵日とします。 ただし.排卵は病気や感情.環境.薬などによって変化する可能性があるため.他の方法と組み合わせて使用するのがベストです。
（2）基礎体温測定：
基礎体温とは.身体の最も基本的な生命活動を維持するために消費されるエネルギーによって発生する温度で.女性の基礎体温は体内のホルモンの変化により周期的に変化します。
測定は.少なくとも4時間の十分な睡眠の後.何らかの活動で目覚める前に行い.毎日記録する必要があります。 しかし.この方法は.睡眠不足や不規則な生活.周囲の気温の変化などにより.測定の精度に影響を与えることが多いため.すべての女性に適しているわけではありません。 また.結果の判断にはある程度の経験と熟練が必要であるため.あくまで投影のための参考方法の一つとして使用することができます。
（3）頸管粘液観察法：
正常な場合.排卵間近の女性の頸管粘液は透明で滑らかで弾力があり.卵白様白濁液の増加が認められ.緊張度が高く容易に破れることはないでしょう。
（4）排卵検査紙予測法：
それぞれの月経周期と上記のいくつかの方法に従って.排卵間近に検査を開始し.1日1回.Lピークを観察する方法を選択することができる。 排卵は通常.Lのピークが始まってから18時間から36時間後に起こります。 この検査方法は.誰もが一般的に使用している早期妊娠検査薬の検査方法と似ており.比較的正確に排卵を予測することができます。
（5）その他：
最も正確な方法は.上記の方法を組み合わせたり.超音波でモニタリングすることで.妊娠しやすい時期を教えてくれる専門医の力を借りることです。
3.妊娠前の避妊方法の選択
原則：
将来の生殖機能への影響が少ない.感染症になりにくい.簡単で便利な方法。
最適な方法の選択：
安全で信頼性が高く.使いやすいので.男性（または女性）コンドームを使用する。
検討すべき方法：
短時間作用型経口避妊薬.局所精子剤.膣ピルリング.安全期＋バリア避妊法など。これらの方法は.比較的安全で将来の生殖能力への影響が少なく.ピルをやめた後の回復が早い。 緊急避妊は必要に応じて使用することができますが.繰り返し使用するべきではありません。
不適当な方法：
長時間作用型避妊薬.IUDなどは.生殖機能への影響が大きく.回復期間も長くなる。 安全期避妊は失敗率が高いので.特に新婚さんは使わないほうがいい。
新婚から半年以内に妊娠しないように心がけましょう。ベッドシッティングは幸せなことではありません。望まない妊娠を避けるために.インフォームドチョイスに基づいて自分に合った避妊方法を実行し.第一子には簡単に中絶に踏み切らないようにしましょう。