手足が凍えるこの時代.暖房は大きな救世主！？ しかし.暖房後は室温が上がり.空気が乾燥し.屋内と屋外の温度差が大きくなり.風邪.「暖房病」が出やすいので.これから始まる暖房.今日は暖房の注意点と「暖房病」を予防する方法についてお話します。 注意事項：1.血液から水分を奪うと粘着性になる-循環器症状：パニック.胸の圧迫感.めまい.血液粘度が高い.血圧の変化など。 循環器系は全身の血液循環を動かしていますが.オーバーヒートは体内の水分を「奪い」.血液の粘度を高めて血圧の低下や狭心症などの心疾患を引き起こす可能性があるのです。 また.家の中の暖房が効きすぎたり.外との温度差が大きすぎると.血圧が大きく変動し.冠動脈に「過負荷」がかかり.冠動脈疾患につながる可能性があります。 同時に.肺性心疾患や心不全の患者さんにとって.「加熱病」による呼吸器感染症は.パニックや胸のつかえなどの症状を引き起こしやすくなります。 2.水を飲むのを忘れる 尿路閉塞-泌尿器系の症状：尿量減少.尿路感染症.尿路結石など。 暖房が来て家の中が乾燥しすぎると.体の水分が多く失われ.水を飲むのを忘れることが多いと.尿の量も少なくなってしまうのです。 正常な人は1日に約1,500～2,000mlの尿をする必要があります。この尿量は.尿路をきれいにし.尿路感染症を防ぐ役割を果たします。尿量が少なすぎると.尿路をうまく洗い流せず.尿路感染症や尿路結石のリスクが高くなります。 暖房の効いた家に長時間いる人は.水分を多めに摂ったほうがいいので.密閉できる小さな水カップを持参し.水を入れておくと.いつも飲み忘れがなくていいですよ。 3.皮膚の脱水も湿疹を取得します – 皮膚の症状: 乾燥.かゆみ.しわなどに簡単です。 暖房が入ると.室内の温度が高くなるため.肌の水分が失われ.肌繊維が強度を失って切れやすくなり.元に戻らないシワが形成されます。 人々は.これが湿疹を取得しないことを考えると.実際には.乾燥肌.皮膚の水分栄養の欠如は.かゆみ.かゆみどのように不快ああ.それをかきますが.不適切なスクラッチも皮膚を破ることになる.それは湿疹を引き起こすことが避けられない。 また.冬場の風の強い屋外環境は.涙の循環に影響を与え.ドライアイの原因になることがあります。 また.結膜の乾燥は.目の充血のリスクを高めます。 予防法：緑の植物を置くと.窓をあまり開けない部屋の「暖房対策」になります。例えば.「酸素を吐く」サボテンのような植物は.夜間に酸素を吐き出し.空気をリフレッシュしながら部屋をしっとりまろやかにしてくれます。 ランやブラジルの木.毛の生えた木は.葉から水分を多く蒸発させて室内の湿度を上げることができます。 注意点は.植物の数が多すぎないこと.一般的に1部屋に1～2鉢であること.定期的に水やりをすること.葉の大きな植物には葉に水をかけてもよいこと.などです。 乾燥した気候で窓を頻繁に開けることができないため.植物が室内の空気を少しでも良くしてくれることを期待して.あえて子供部屋に緑を置く親もいるようです。 ただし.洪さんが注意したいのは.グリーンを入れた後.お子さんがグリーンによる皮膚アレルギーや鼻水.情緒不安定にならないように気をつけることです。