高肝火での自慰行為は効果があるのか？

肝火の場合は.脂っこいもの.辛いもの.刺激の強いものを控え.お湯を多めに飲み.よく運動すること.また睡眠をとって夜更かしをしないことが望ましいとされています。 また.毎日の食事は軽めにし.自慰の習慣はやめるようにしましょう。