人間の生理機能が乱れ.その結果.病気や栄養失調.外傷.感染症.中毒.薬物の適用や環境や生活の変化が発生した場合.人間の指（つま先）の爪の正常な色は.明るい赤と光沢があり.指（つま先）の爪の色の変化を引き起こす可能性があり.日常生活の中で指（つま先）の爪の色の変化を防ぐために.どのようにする必要がありますか？ 1.病気の原因に応じて.ターゲットを絞った治療を行う。 2.適切な運動.仕事と休息に注意を払う.徹夜.過労.不規則な仕事と休息を避ける。 3.野菜や果物.卵.乳製品など.タンパク質やビタミンが豊富な食品を多く摂る。 4.爪の損傷を避けるために.刺激性の液体や物質を最小限に抑える。 5.頻繁に爪をトリミング.爪が長すぎると.細菌や微生物が爪の隙間に残っている多くの病気につながるのは簡単です。 合理的な食事は.いくつかの高繊維だけでなく.新鮮な野菜や果物.タンパク質.糖質.脂質.ビタミン.微量元素.食物繊維や他の必須栄養素を含むバランスのとれた栄養の摂取量を増やすことができ.肉や野菜の様々な食品の品種は.食品間の栄養素の相補的な役割を十分に発揮する.また.この病気を防ぐために非常に有用である。