毎日のお茶の飲み過ぎで弱くなることはありますか？

お茶は通常.ポリフェノールやテオフィリンが豊富に含まれており.体にとって有益なものです。しかし.何事も度が過ぎると.日常的に強いお茶を飲むことが多い場合.過剰なお茶は.体内のテオフィリン成分が人間の中枢神経を過度に興奮させ.不眠.夢精の原因となり.翌日の精神状態の悪化や体力の低下を招くため.強いお茶を飲まず.就寝前にお茶を飲まないようにして.適量を飲むことが推奨されています。