10年以内に.肺がん.肝臓がん.胃がんなどが中国の各家庭を訪れるでしょう。 一生懸命働いて稼いだお金が.医療費に消えてしまうのではないかと心配です。
2012年中国腫瘍登録年次報告書によると.1分間に6人ががんと診断されているそうです。
全国の悪性腫瘍の発生率は.35～39歳では10万人あたり87.07人.40～44歳では154.53人とほぼ倍増し.50歳以上の発生率は全体の8割以上を占めています。
この数字を見て.あなたはまだ「がんは自分とは遠い存在」と思っていませんか？
がんがただの腫瘍ならまだいいのですが.昔は大きな間違いで.この腫瘍だけを見て.どうやって殺そうかと思い.切る手術をしたり.化学療法で毒殺したり.放射線で照らしたり焼いたり.とにかくいろんな方法で殺しましたが.薬を使うほど重くなって.本当に殺して.がん細胞が死んで.人も死んでしまいました。
がん.それは単体ではなく.全体として考えなければならないのです。
まずは脾臓の機能を回復させ.毎日3食.穀物・雑穀を食事全体の50％以上摂ることを習慣にしなければならない。
脾臓は血液を作る役割を担っています。 脾臓は血液の生産を担っていますが.1日のうちで重要な時間帯が2つあり.それはジの時間と昼の時間です。 ですから.休むべき時には休まなければなりません。
残念ながら.現代人の多くは.まずすでに脾臓に問題があり.脾臓そのものが血を集めているわけではありません。
なぜ現代人の脾臓は悪く.身体は病んでいるのでしょうか？
なぜ.現代人の脾臓は悪く.体は悪いのでしょうか？ 第二は.穀物や雑穀が一切食べられていないことです。
脾臓を養う食べ物は穀類と雑穀だけです。 ハンバーガー.フライドチキン.ステーキ.フライドポテトを食べると.ご飯もそれなりに食べますし.白米も食べるので.穀類と雑穀.玄米など本来の穀類と雑穀を食べなければなりません。 大麦や雑穀もありますから.そちらの方が食べやすいですね。 脾臓の機能を回復させることができます。
寝れば寝るほど疲れるのは.肝臓の不調の警告サイン
今.ほとんどの人が肝臓が悪いと言われていますが.なぜ悪いのでしょうか？ 肝臓の三大敵は「夜更かし」「揚げ物」「機嫌が悪い」です。 油は肝臓を覆う.油っこいものを食べると油が肝臓全体を覆う.肝機能が完全に失われる.だから油を食べ過ぎないようにしなければならない。 脂肪は体にとって良くない。
とてもかわいそうなことに.とても疲れていて.それでもよく眠れないという人がたくさんいますが.これは肝臓がひどくダメージを受けていることを示しています。 本当にかわいそうな状況です。 先生は親なんです。
北京大学肝疾患研究所所長は.臨床の現場では.一般的に5年以上の飲酒歴があり.1日のアルコール摂取量が男性で40g以上（高めの白ワイン約1.5テールに相当）.女性で20g以上であればアルコール性肝疾患と診断され.食事による脂肪肝は運動により緩和できるが.お酒による脂肪肝は禁酒でしか抑制できないとしています。 肝臓へのダメージは長期的かつ永続的であり.多くの元アルコール依存症患者は断酒後2～3年以上経過しても顕著な臨床症状を示し続け.アルコール摂取量が80gを超えるようなお酒をたまに飲むだけでも.急性肝障害になることがあります。
脂肪は脂肪油だけでなく.最も決定的なのは.食品中の残留農薬.PM2.5空気中の有害粒子.トランス脂肪.増量剤.各種化学添加物.重度の残留農薬.重金属粒子 …… これらの毒物のほとんどは脂溶性で.脂肪に沈着するだけでなく.全身の これらの毒素はほとんどが脂溶性で.脂肪に沈着するだけでなく.体全体の代謝を悪くしてしまうのです。 その最初の兆候として.体が重い.反応が鈍い.眠りが浅い.目覚めが悪い.様々な不健康症状が出ることが多いのです。
毎日.睡眠中に脾臓が血液を集めて肝臓に送り.解毒を行い.解毒後のきれいな血液は心臓に送られ.心臓から全身に送られる。
最近の海外の調査では.片道90分以上通勤している人の1/3以上が.首の痛みや腰痛をよく経験していることがわかりました。 また.自宅から遠く離れた場所で働く人は.不安や不眠などの問題を抱える可能性が高い。 北京中医薬大学の陳明教授は.仕事と休息を調整し.夜更かしよりも早起きよりも.23時前に確実に就寝する方法を模索することを提案しています。 また.教室から遠く離れた場所で仕事をしている人は.ネギ.仏手柑.パパイヤ.貝類.木耳など.肝臓を浚い滋養する食品を多く食べることを勧めています。
例えばネギですが.ネギには揮発性の硫化プロピレンが含まれているため.辛味があり食欲増進の効果があります。 漢方では「葱は生では辛くて血を散らし.煮ると甘くて中を養い.肝の野菜である」と言われています。
「ニューヨーク移民健康診断報告書」によると.中国本土からの移民は.他の地域から来た人よりも体内に重金属が多く含まれていることが分かっています。 水銀の濃度は地元のニューヨーカーに比べて660%も高かった。
しかし.この国では.基準値を超えた場合の検査データはほとんどない。 その理由は.検査の基準にあるとしか思えません。 おわかりいただけただろうか。
シアトル自然療法大学の専門は重金属とガン発症の関係で.PM2.5には重金属の主成分が含まれています。 なぜ今.ファスティングが流行っているのか。 それは.ファスティングによって.細胞の解毒能力が回復するからです。
体は数百万個の細胞からできており.それぞれの細胞は栄養を吸収し.老廃物を排泄する機能を持っています。 この機能が妨げられると.細胞は退化して弱り.それに伴って細胞構造の各器官も弱ります。
脾臓を養う食べ物は.穀類と雑穀だけです。 ハンバーガー.フライドチキン.ステーキ.フライドポテトを食べると.少しの米.そして白米を食べるのは難しいので.穀類と雑穀.玄米などの本来の穀類と雑穀を食べる必要があります。 大麦や雑穀もありますから.そちらの方が食べやすいですね。 脾臓の機能を回復させる効果があります。
東南大学栄養食品衛生学科長の孫桂樹教授は.同じ土壌でも重金属が濃縮される可能性が高くなるという。 ベストな方法は.1種類の茎野菜を長く食べず.料理の多様性に気を配ることです。 そうすれば.同じ野菜に由来する重金属の体内蓄積を避けるだけでなく.重金属の吸収を抑えるのに有効な鉄.亜鉛.セレン.カルシウムの体内濃度を豊かにすることができます。
腸の機能を回復させる
よく疲れを感じたり.肝臓に問題がある場合は.少し早めに休んだほうがよいでしょう。 毎朝.トイレに行くのがとても辛く.トイレに行くのは.トイレと.戦争をしているようなものです。 本当に情けないですね。 これは何を意味するのでしょうか？
体内の繊維摂取量がまったく足りていないのです。 健康な人なら30～45
センチの長さのウンコを.地面に置いても.くるっと回って.まだ煙が出るくらいです。
なぜか？ 毒がすべて排泄されたからです。牛糞がバニラ臭いと感じることはありませんが.今の牛糞は臭いです。今の牛は面倒なものをたくさん食べていますし.牛には抗生物質が与えられています。トイレに行くのが面倒だとしたら.それはどういうことか？ 万病の元は.大腸がうまく排泄できないところから始まります。
大腸がしっかりしていれば.毎朝.自分の力ではなく.大腸の蠕動運動で目が覚めるはずです。 大腸の蠕動運動が今あなたを呼んでいる.なぜ？
何度か食事をして排便があるので.1日に何回トイレに行けば足りるのでしょうか。 一番健康的で.一番普通なのは何ですか？ 腸は不安を最も恐れており.悪い感情は胃腸の機能障害につながる。 腸は食べ物を消化する役割を担うだけでなく.免疫細胞の70％が腸粘膜に存在する.体内最大の免疫器官です。 さらに.腸は人体の第2の脳とも言われ.私たちの感情や心理状態は.腸の生活リズムや働きに影響を及ぼします。
胃腸は私たちのストレスや感情の変化を察知し.慢性的に悪い気分が続くと胃腸の機能障害を引き起こすことがあります。 胃腸と脳は2枚のメインボードに相当し.胃腸の神経と脳の神経は互いに連絡を取り合っています。 私たちが慢性的にストレスや不安.落ち込み.イライラしていると.脳はこれらの感情を神経を通して胃腸に伝え.胃腸に落ち込みや不安を与え.一連の不快な症状を生じさせるのです。”
中には.仕事のストレスや不安から.過敏性腸症候群を引き起こす人もいるほどで.その名の通り.腸が興奮するのが大好きで.腹痛や腹部不快感.腸の習慣の変化が訪れることがあります。 この疾患の原因やメカニズムは完全には解明されていませんが.感情が腸に大きな影響を与えることだけは確かです。
まずは自己の感情の調整から始め.それでもうまくいかない場合は薬物療法に移行します。 まずは消化器症状の機能的な調整から始め.それでもダメなら精神・心理的な薬物療法に頼ろう。 ただし.いずれも専門医の診断のもと.段階を踏んで治療することが必要です。
腎臓の能力を回復させる
腎臓は体の中で代謝.老廃物の排出.解毒を行う重要な器官です。 全身の血液は1時間に20回腎臓を通り.血液中の代謝老廃物は腎臓でろ過されて尿となり体外に排泄される。
飲み物.食べ物.空気.精神的ストレスなどから体内に入った毒素は.腎臓を通ります。 あまりにも多くの汚染物質が腎臓に負担をかけると.短期的には腎臓が詰まって炎症を起こしたり.長期的には結石や機能低下.血液が汚れるなど様々な問題が生じます。最も深刻なケースでは.血液の汚れを取り除くために手動の透析が必要ですが.そうでなければ命にかかわることもあります。
腎臓の日々のメンテナンスは「予防は治療に勝る」です。 腎臓にダメージを与えないためには.腎臓を大切にすることが一番です。 腎臓障害の主な原因は以下の通りです：
1.動物性の高タンパク食品の摂りすぎで尿酸が多くなり.腎臓が過剰に働くようになる。
2.塚の働きすぎ
3.消炎鎮痛剤.抗生物質などの西洋医薬の服用。
4.環境汚染：水.土壌.空気.騒音。
5.アルコール.コーヒー.ソフトドリンク.冷たい飲み物の飲み過ぎ。
6.雨天や寒冷な気候。
7.水を十分に飲まない。
腎臓を守るためには.水を多く飲み.イチゴ.クランベリー.ブルーベリー.ラズベリー.スイカ.レモンなどの果物・ジュースを多く食べる（飲む）ことによって.上記のダメージを軽減する必要があります。
植物性タンパク質の摂取.定期的な運動.軽い自然食.十分な休息.明るい気分.腰の冷えを避け.よく熱い手もみで腰をマッサージすると.腎臓を強化する効果が得られる。
4大機能を回復させる6つのコツ
1.ストレスを軽減させる。 がんはストレスと大きく関係しています。 がんになる半年前には.ほとんどの場合.大きなストレスとなる出来事があるそうです。 ストレスが溜まってきたと感じたら.リラックスすることを覚えましょう。 人生はすべてより大きなものです。 手放してください。 開放的になりましょう。
2.休息をとる。 休息は睡眠と同じではありません。
3.運動する。 運動はストレスを解消する最良の方法なので.定期的に運動する習慣を持つのがよい。 運動はストレスを解消する最良の方法なので.定期的な運動習慣を持つのがよいでしょう。 また.毎日裸足で芝生の上を歩くことは.生活の一部にしない限り.ストレスを解消することができます。
4.太陽の光を浴びる。 太陽の光には.癒しの力があります。 うつ病の人は太陽が苦手な人が多いのですが.普段から太陽の光を浴びることで.体の抗体が増えます。
5.睡眠をとる。 睡眠は非常に良い方法です。 しかし.現代人は一般的によく眠れない。 台湾医師会の統計によると.台湾では毎日睡眠薬に頼って眠る人が500万人いる。 睡眠は大きな問題で.いつも覚えているのは.夜.胸に手を押さないでください.あなたは悪夢を見るでしょう。 また.腹部を押さないことで.大きな圧力に耐えることができます。
6.高ストレスの食べ物。 刺激的な食品は.高ストレス食品であり.これらの食品を食べるほど.それは交感神経が過敏になり.時には体のすべての機能を刺激し.最も重要な食品.野菜.果物.穀物や穀物です。