日常生活では.質量はまだ習慣によって重量と呼ばれることができますが.この習慣は科学技術で支持されるべきではないので.体重は現在.体積に変更する必要があります。 もし体格が異常で肥満に発展すれば.イメージの美しさに影響するだけでなく.より深刻に人体の健康を危険にさらすことになります。 I. 肥満とは何ですか？ 肥満とは.一般的で古くからある代謝性疾患の一種です。 ボディがカロリーの消費よりより多くのカロリーを食べるとき.ボディで貯えられる脂肪の形の余分なカロリーは正常な生理学的な必要性より多くの量.および肥満にそれから展開するある特定の価値に達します。 人々の生活水準が向上するにつれて.肥満の人は増加し.発症年齢も若年化する傾向にあります。 肥満は.糖尿病.冠状動脈性心臓病.高血圧.高脂血症.脳卒中などの心血管疾患の危険因子とされています。 肥満の予防と治療は.非常に重要であり.臨床的意義も大きい。 健康的なライフスタイルと適切な治療介入により.効果的に体格をコントロールし.合併症の発生を抑え.人々のQOLを向上させることができます。 第二に.肥満の診断です。 2000年にWHOが策定したアジア成人BMI（BMI = body mass (kg) / height 2 (m2) 単位：kg/m2）の等級基準：正常範囲18.5～22.9.過体重以上23.0.前肥満23.0～24.9.第一度肥満25.0～29.9.第二度肥満以上30。 ウエスト周囲径（WC）：WHOは男性WC>94cm.女性WC>80cmを肥満とすることを推奨しています。 中国の肥満指標は男性> 90cm.女性> 80cm。 三.タイプの肥満。 生活の中で一般的な肥満の人は.その症状は.中国医学の識別によると.次のタイプに分けることができます同じではありません：1.胃と腸の実際の熱のタイプ：肥満体.赤ら顔.穀物と良い空腹感.食欲.腹部の膨張.口の乾燥口苦い.便秘.赤い舌.黄色の脂っこいコーティング.滑らかなパルスを排除する。 2.脾虚湿：肥満で膨満感があり.顔が白く.頭や体が重く.胸や上腹部が膨らみ.少食で便が緩く.眠く手足がむくみ.舌が軽く脂肪で歯形があり.白や白の薄い脂苔.脈が滑りやすい。 3.気滞・瘀血タイプ：ふっくらとした体型.顔が暗赤色.胸が張って膨張.イライラ.女性は月経障害を伴うことも.舌が暗赤色または点状出血.白苔が薄く.脈がひっぱる.収斂性がある。 第四に.肥満のコンディショニング。 1.ツボのコンディショニング（1）全体的な体重減少 主なツボ：中脘.水脘.気海.天柱.大衡.曲池.陰陵泉.三陰交.内経。 伴走ツボ：胃腸の固熱に志工・上朮.脾虚に脾湯・水刺.気滞・瘀血に地黄・太衝。 操作：食前や空腹を感じた時に.上記のツボを毎日押して.痛みやむくみを取る。1つのツボにつき20~30回程度押す。 原理：ホリスティック減量は脾臓と胃を調えることを目的としています。 古代中国の医学書には.「霊枢は気の障害を負う 59」のような肥満の多くの記述があります: 「黄帝は言った: 人はいかにして彼の fatness を程度によって知ることができるか。 伯高が言った：人には脂肪.クリーム.肉がある。 黄帝は言った：この差は何であろうか？ 曰く.「肉がしっかりしていて.皮が充実していれば.その人は太っている。肉がしっかりしていなくて.皮が鈍っていれば.その人は太っている。 皮が肉と離れていなければ.肉である。” また.『素問奇伝』には.「太ると内熱が生じ.甘いと中が充実する」という言葉があります。 肥満は.のどの渇きや脳卒中.胸の痛み.心臓の痛みなどの病気を引き起こしやすく.人々の寿命にも影響を与えることが早くから認識されていたのです。 漢方医学では.肥満は先天的な素質.食生活の乱れ.臓腑の不調和が主な原因で.体内に水湿.痰湿.脂肪の停滞が生じ.その発症は脾胃の働きと密接に関係していると考えています。 脾胃の勝利と衰退の脾胃理論は指摘する： “脾胃は両方繁栄している.その後食べることができると脂肪.脾胃は両方不足している.その後食べることができないが薄いまたは少ない食べ物が脂肪.脂肪が手足が持ち上げられないが。” 脾臓と胃が健康でない場合は.臓器や組織に本質を輸送することは困難であるだけでなく.それの大部分は格納されています。 栄養とエネルギーが供給されないと.疲労感が著しく増し.眠気が顕著になるため.日に日に太りやすい体質になってしまうのです。 減量は.根本的な治療を目指し.脾胃から始める必要があります。 全体的な減量に用いるツボは.主に脾胃経とその関連ツボで.消化吸収の調整.輸送と消化の促進.湿の除去.脂肪の排出を目指します。 Zhonggui is the point of the stomach and the meeting of the internal organs, which strengthens the spleen and stomach and helps with transportation; Shui Shui strengthens the spleen and facilitates water; Qi Hai benefits Qi and increases the feeling of fullness; Tianshu regulates the middle and stomach, regulates Qi and strengthens the spleen; Da Heng Tong regulates the internal Qi and promotes intestinal peristalsis; Quchi is the point of the large intestine, which clears heat and dispels dampness, and promotes bowel movement; Yin Lingquan is the point of the spleen, which moves Qi and removes dampness, reduces swelling and diuresis; San Yinjiao is the meeting point of the Spleen and Stomach meridian, which strengthens the spleen and dispels dampness, dredges the liver and Qi, and benefits the kidney and facilitates water. 内経は胃の辛点であり.胃の熱を取り除き.食欲をコントロールします。 胃腸の湿熱には.内気を整え熱を取り除き排便を促す志固と上朮を.脾虚湿には.脾を強め気を益し水湿を動かす脾兪と水道を.気滞血滞には.血を活性化させ肝の滞りを取り除き気の調整を行う地黄と太衝を加える。 上記のツボを刺激すると.肥満の人には大きな治療効果があり.体重.BMI.WCを効果的に減少させ.高脂血症の人にはツボ操作で高脂血症の状態を緩和させることができます。 また.耐糖能異常のある人は.血糖値を安定させることができる。 (2) 局所的な体重減少 腹部：へそに沿って1.5寸.点間は数えない.2円目はへそに沿って3寸.1円目の2点間に取る.3円目はへそに沿って4.5寸.2円目の2点間に取る。 腹部に応じて.2～3周の圧を選びます。 その他の部位：筋肉の多い部分を中心に.ツボとツボの間を1,5インチにとり.ツボの数を数えずに押すことを選択します。 操作：上記部位を毎日.痛みや腫れを感じながら.1部位につき20～30回程度押してください。 原理：ボディコントゥアリングは局所的な刺激に重点を置いています。 アジア諸国の体脂肪分布は腹部肥満の傾向があり.肥満関連疾患は.太り過ぎでも.まだ標準体重でもしばしば発生します。 ウエスト周囲径（WC）は主に腹部脂肪の量を反映し.腹部脂肪にはある程度の内臓脂肪が含まれていることが多い。 腹部肥満のWCは.ウエスト・ヒップ比（WHR）よりもBMIの変化と有意かつ密接な相関があります。 したがって.WCとBMIの両方を測定することが.本研究における主要な観察事項である。 また.体重や腹囲が正常でも.あるいは部分的な肥満でも.体のラインを整え.体重増加傾向を抑制したいと考える人が増えています。 その結果.体の輪郭を整えることが注目されています。 局所的な減量には.脂肪分解の促進.代謝の強化.体内の老廃物や毒素の排出の促進.局所組織の栄養状態の改善などを目的として.肥満の局所部分を刺激し.一定の刺激を与えることが望ましいとされる。 より良い結果を得るためには.局所的な減量は全体的な減量に基づいて実施されるべきであることを強調することが重要である。 また.非肥満者の減量は肥満者ほどではないが.コンディショニング後の体重.BMI.WCの進歩の程度は様々である。 イメージ重視の人.肥満傾向のある人.肥満の家系の人には.この方法は積極的な健康管理策となる。 (3）火災ポット操作：真空ポットの異なるサイズを使用してボディタイプによると.肥満のローカルで最初に繰り返し吸引.皮膚までフラッシュし.その後ポット10分である。 週3回。 原理：圧力に基づいて.カッピングは.ローカルの血液循環を促進し.体液と体全体に流れることができる火災缶によって生成された溶血の現象を通じて.ヒスタミン物質の種類を生成するために使用することができ.様々な臓器を刺激し.その機能活動を高め.減量の実施を容易にします。 2.肥満の制御で生活条件生活条件も不可欠である：（1）食事の量の厳格な制御が.飢餓療法を提唱していません。 食事の構造は.低糖.低脂肪.低塩.多繊維.適切なタンパク質やビタミン補充.間食を避けるために.軽い夕食と少ない食べ物である必要があります;（2）増加運動.そのカロリー摂取と消費の排泄バランス。 自分の状況に応じて.ウォーキング.早歩き.ジョギング.サイクリング.階段昇降.家事など適切な運動を選び.毎日運動を続ける。 (3)1日の睡眠時間を7時間以内にする。 (4)仕事と休息の時間を一定にすること。 肥満の人は.良い生活習慣を身につけ.それを生涯にわたって維持することが大切です。 つまり.「体格をコントロールし.健康な状態を維持する」というのは.すべての人の健康意識を向上させ.生活の質に注意を払うための有効な方法であり.みんなの関心を集め.これからは積極的に私から始めて.肥満の発生を抑制し.合併症の発生を抑えるべきものなのです。