肝経を押すのに最適な時間は.通常午後7～9時で.睡眠を妨げないようあまり遅くならないようにしましょう。 漢方医学では.肝経を押すと陰を養い.肝を養い.肌荒れ.消化不良.苦口.口渇.肝火過多の症状を改善することができるとされています。 肝経は内股の真ん中にあり.肝経を押すには.患者は座った姿勢で右足を体の前にまっすぐ伸ばし.左足を曲げて座る必要があります。 両手の親指を重ね.指の腹で内腿の肝経に沿って.腿の付け根から膝までやや強めに押していきます。 その後.痛みを感じる限り.左右交互に行います。 回復のための気血の流れをスムーズにするため.1回につき1〜2秒の間をあけて.上から下へという方向に押していきます。 1回50回.1日3～5分程度を目安に押してください。 操作は衣服の上からでも.エモリエントオイルを皮膚に塗ってもOKです。 就寝前に肝経を押すと.血行促進.代謝アップ.肝臓の解毒機能強化の補助に効果的です。 しかし.肝経を押すことは.月経の後半にある女性には適していないことに注意しなければならない。