便が細いのに回数が少ないのは.不潔な食事や不規則な食生活.冷たいものの摂りすぎ.長期にわたる腸のダメージによる慢性炎症.消化不良.胃腸の機能不全などが原因であることが多い。 軽症の場合は.不潔な食事による大腸菌.サルモネラ菌.赤痢菌の感染で下痢をせずに便がゆるくなります。薬物の乱用.腸に慢性的な炎症を起こすウイルス感染.不規則な食事.食べ過ぎや消化の悪いもの.胃腸の消化能力が不足して食べ物がたまる腸機能障害などが.便がゆるくなる原因として考えられます。 また.長期間にわたって便の形が異常な場合は.痔や裂肛.腸ポリープなどの病気も警戒する必要があります。 便が細い場合は.まず食事療法から始め.軽くて消化の良い食事に注意し.必要に応じて腸内フローラを整える内服薬を服用し.冷たいもの.辛いものなど刺激のあるものは食べないようにします。 手を使って.朝と晩に1回ずつ.計10回ほどお腹をマッサージすると.たいていは楽になったり.改善されたりします。 下痢などの症状がなく.便が細い患者さんは.食事療法や運動療法.腸内フローラを整える薬物療法で治療しますが.長期間症状が緩和されない方は.消化器内科を受診して治療してください。