妊婦の足のけいれんは、体内のカルシウム不足、寝姿勢の悪さ、長時間の立ち仕事などが関係している可能性があります。カルシウムの補給、ふくらはぎの局所マッサージや温湿布、有酸素運動などで緩和されます。 症状緩和のスピードには個人差がある。
1.カルシウム不足：妊娠中の胎児はカルシウム物質の需要が高く、体内のカルシウムが不足するため、妊婦は足がつりやすいので、妊婦は医師の指導のもと、牛乳、豆腐、エビなどのカルシウムを含む食品を食べると、足がつる症状が緩和される。
2.寝姿勢の悪さ：妊婦は長時間仰向けで寝るため、足がベッドにつき、ふくらはぎの筋肉が長時間弛緩状態になり、妊婦の足がつる原因になりやすい。 患者は地元のホットマッサージ、両手で適切なマッサージをすることができますので、筋肉の弛緩は、脚のけいれんを和らげる。
3.長時間立っていることが多い：妊娠中に歩きすぎたり、立っている時間が長すぎたりすると、ふくらはぎの筋肉にかかる負担が大きくなり、その結果、局所的な酸代謝産物が蓄積され、脚のけいれんを引き起こす。 妊娠中の女性は、ウォーキング、水泳、ヨガなどの有酸素運動で脚のけいれんの症状を和らげ、長時間の立ち仕事を避けるよう医師に指導される。
必要なカルシウムを摂取するために、食事からカルシウムのサプリメントを摂取したり、カルシウムの錠剤を摂取したりすることもできる。 妊娠中の女性で足がつることが頻繁にある場合は、副作用を避けるために、医師の指導のもと病院で治療を受ける必要がある。