効果的な「漢方怠け者減量法」の3大要素は.1.ツボ埋線コントロール食欲。 1本の埋線により.2週間近くツボ刺激効果を維持できるため.何度も病院の列に並ぶ手間が省け.時間の節約にもなります。 2.0でんぷん0脂肪ダイエット2週間。2週間でんぷん（米.パスタなどを含む）.脂肪（動物性.植物性脂肪を含む）.食べ物は蒸した皮なし鶏足（1日0-1個まで）.卵（1日1-3個まで）.乾燥牛肉（1日0-1タールまで）.野菜無制限（ゆでる）.甘すぎない果物や野菜果物（グァバ.キュウリな ど。 (グアバ.キュウリなど）.普通の水またはお茶。 2週間後.通常の食事を再開する必要がありますが.「満腹感」を感じることが多いでしょう。 再び食べ過ぎないようにしてください。そうしないと.すべての仕事を失うことになります! 3.毎日または隔日で5～10分.自宅でベッドで練習できる難しくないヨガの動き.例えば景利体型ヨガの「牛の顔」「ウグイスのバリエーション」「シードッグのバリエーション」。 “片手ラクダのポーズ”（お腹を細くする）.”ねじりのポーズ”（ウエストを細くする）等。