衛生部の2009年のデータによると.中国ではがんによる死亡が死因の第1位で.国民の22％以上が悪性腫瘍で死亡しています。 衛生部の2009年のデータによると.中国ではがんが死因の第1位であり.22％以上の人が悪性腫瘍で死亡しています。
この2月4日は「春」の日であり.「世界がんデー」でもあります。 これは.がんの早期予防が重要であることを再認識させるものです。 特に子供の頃に健康的な生活習慣を身につけることが重要です。 疫学調査の結果.がんの約40％は予防できることが分かっています。
一次予防
健康教育・セルフケア
がんは「運命」であり.「不幸」な人だけがかかると考える人が多い。 実際.遺伝や体質といった内的要因もありますが.がんの90％以上は外的環境によるものであり.がんは伝染するものではなく.すべてががんの原因になるわけではありません。 <肺がんの多くは.気管支の粘膜上皮から発生するため.気管支肺がんとも呼ばれます。 肺がんは現在.世界的にがんによる死亡原因の第1位となっています。
喫煙と肺がんが密接に関係していることはよく知られています。 紙巻きタバコにはベンゾ（a）ピレンなどの発がん性物質が多く含まれており.実験動物が紙巻きタバコの煙を吸引したり.タールを塗布したりすると.呼吸器がんや皮膚がんが誘発される。 肺がんの発生率は.喫煙習慣のある人は非喫煙者の10倍.ヘビースモーカーではさらに高く.20倍と言われています。
そのため.肺がんには喫煙やアルコールを避け.玉ねぎ.にんにく.ニラ.生姜.コショウ.唐辛子.シナモンなど.辛くて刺激の強い食べ物を避け.揚げ物やバーベキューなど熱い食べ物を避け.痰が出る脂っこい食べ物や粘っこい食べ物を避ける。 肺がんの末期には.肉粥.魚粥.卵粥.コイ粥.百合粥.クコ粥などの粥やスープに.果物や新鮮な野菜を加えた.豊かで変化に富んだ.あっさりとした栄養価の高い食事を心がけること。
二次予防
早期発見.早期診断.早期治療
癌の外部原因因子には化学的発癌因子.物理的発癌因子.生物的発癌因子があり.内部発癌因子には精神因子.栄養とビタミン.免疫状態.遺伝.内分泌など。 次に.環境問題.食生活の悪習慣.喫煙などは.がんの発生率を高める可能性があります。 二次予防とは.がんを早期に発見し.診断・治療することです。
胃がん.その発生率はかつて中国のすべての種類のがんの中で1位でした。 胃がんの初期段階では.そのほとんどが無症状か.軽い症状しかありません。 臨床症状が明らかになったときには.すでに病気が進行している状態です。 そのため.胃がんの初期症状には十分注意する必要があります。
胃がんの主な危険因子としては.胃がんの発生・進展に関与する高塩分.燻製.塩漬け食品の長期摂取があげられます。 早食いや熱いものを食べる.1日3食をきちんと食べないなど.悪い食習慣があること。 萎縮性胃炎.胃潰瘍.胃ポリープ.腸管形質転換.悪性貧血.胃の大部分を切除した後の残胃を患っている方は.がんのリスクがあります。
また.胃がんの家族歴がある方は.胃がんのリスクが高いです。
食事面では.塩分の多いもの.漬け物.粗食.食品添加物を避け.タバコやお酒をやめ.新鮮な野菜や果物を多く食べ.牛乳を多く飲み.食習慣や方法を改善し.時間通りに食べる.合理的に食べる.食べ過ぎない.食べ物は熱すぎず.早食いにしないことです。
三次予防
リハビリテーションに力を入れ.生存の質を高める
がんの三次予防はリハビリテーションに力を入れ.診断と治療計画の標準化.リハビリテーション指導.がん患者への身体・心理・栄養・運動指導などにより.腫瘍患者の治癒率.生存率.生存の質の向上を目指すこと。
乳がんは.女性の悪性腫瘍の中で最も多く.閉経前後の40歳～60歳の女性に発症率が高いと言われています。 主な症状は.乳房のしこりや痛み.乳首のはみ出しや変化.皮膚の変化.腋窩リンパ節の腫大などです。 また.不妊症.出産回数が少ない.初産年齢が遅い.初潮年齢が早い.良性乳腺疾患の既往.遺伝的素因の家族歴.経口避妊薬の使用.放射線被曝などが乳がんと関連していることが確認されています。
研究の結果.ヨウ素と甲状腺ホルモン（天然および合成の両方）は.一般的に乳がんのリスクを低減させることがわかりました。 がんの専門家は.ヨウ素はがんとの闘いに不可欠な要素であり.乳がんの発生率が低い日本では.日本人がヨウ素を多く含む食事をよくとっていることがその理由であると考えています。
乳がんを予防するためには.喫煙.アルコール.コーヒー.ココア.コショウ.ショウガ.シナモンなどの辛くて刺激的な食べ物.脂肪分.揚げ物.カビ.漬け物.酉などの毛深いものを避ける必要があります。
最も重要なのは.定期的な乳房検査です。20歳から40歳の女性は.毎月の生理後1週間以内の乳房の自己検診と2年ごとの医療専門家による臨床検診を.40歳から49歳の女性は.毎月の自己検診に加え.年1回の乳房専門検診.50歳以上の女性は年1回の臨床検査とマンモグラフィを受けなければいけません。 X線撮影を行う。