ヨウ素は.人体に不可欠な微量元素で.甲状腺ホルモンの合成に必要な原料の一つです。 また.胎児の正常な成長・発達.特に脳の神経の正常な発達に必要な栄養素の一つです。 胎児の発育には.母体から甲状腺ホルモンを供給することと.胎児の甲状腺が自ら甲状腺ホルモンを合成することが必要です。 したがって.母親の甲状腺と胎児の甲状腺の両方が正常に働いて初めて.胎児の正常な必要量を満たす十分な量の甲状腺ホルモンが供給されることになります。 胎児の甲状腺が正常に働くためには.胎児の甲状腺が正常に発達.分化.成熟することに加えて.母親が甲状腺ホルモンの合成に必要な原料であるヨウ素を十分に摂取する必要があります。 母親が摂取した十分なヨウ素は.胎盤を通して胎児に入り.胎児の甲状腺が甲状腺ホルモンを合成する。 そのため.妊娠中の母親が摂取すべきヨウ素の量は.妊娠していない時期に通常摂取するヨウ素の量よりもはるかに多くなります。 妊娠中のお母さんが摂取するヨウ素剤は.お母さんの甲状腺に甲状腺ホルモンを合成させ.子宮の中の胎児に甲状腺ホルモンを合成させます。 妊娠中の母親のヨウ素摂取量はどのくらいが適切なのでしょうか？ 世界保健機関（WHO）は.妊娠中の母親の食事性ヨウ素摂取量を1日250ug.妊娠していない女性の食事性ヨウ素摂取量を1日150ugと推奨しています。 では.妊娠中の女性が1日250ugの食事性ヨウ素摂取量を満たすためにはどのようにヨウ素を補給すればよいのでしょうか。中国の自然なヨウ素の状態を考慮すると.ヨウ素濃度が自然に高い地域を除き.ほとんどの地域で自然環境と食事から摂取できるヨウ素の量は.この必要量をはるかに下回っています。 そのため.ヨウ素の追加補給が必要です。 中国で最も便利で効果的.かつ比較的安定して毎日摂取できる方法は.特に一般的な人々にとって.塩によるヨウ素補給です。 1日に消費される塩の量は各個人で比較的決まっており.塩に添加されるヨウ素の量も決まっているため.消費される塩の量から対応するヨウ素補給量を算出することができる。 1日の塩分摂取量が比較的少なく.塩で補う1日のヨウ素摂取量が少ない人もおり.その場合は追加のヨウ素補給が必要です。 また.インターネット経由で海外や国内の塩を購入される方もいらっしゃいますので.塩にヨウ素が添加されているかどうか.添加量を確認し（塩にヨウ素を添加しない国もあります）.添加されていない場合や添加量が不足している場合は.ヨウ素の追加補給が必要となります。 また.妊娠中に住む場所が変わると.地域によって塩のヨウ素化量が異なるため.住む場所によって塩のヨウ素化を調整する必要があるケースもあります。 つまり.妊娠中は.母体と胎児の必要量を満たすために.妊娠していない通常の時期よりも多くのヨウ素を摂取する必要があるのです。 多様化する現代において.妊娠中のお母さんはそれぞれの状況に応じて.1日のヨウ素摂取量を調整する必要があります。 毎日適量のヨウ素を摂取してこそ.胎児は正常に成長・発達し.健康で賢い赤ちゃんを産むことができるのです。