夏場は水滴が落ちるほど濡れた肌が.冬場は乾いた大地となり.痒みが追いかけてくる。 特に夜のお風呂上がりは.ふくらはぎや背中が痒くなる人が多く.痒ければ痒いほど掻いてしまうというのが現状です。 皮膚のかゆみにはさまざまな原因があり.この季節の皮膚のかゆみは主に乾燥が関係していますが.皮膚科や内科の疾患の存在も否定はできません。 かゆみの原因を特定するまでは.かゆみを悪化させる可能性があるため.決して無差別に治療してはいけません。 肌のかゆみは.まず原因をはっきりさせること 1.多くの人の肌のかゆみは.乾燥と関係がある。 気温が下がると.人間の皮脂腺や汗腺の分泌量が減り.皮脂膜が少なく薄くなり.バリア機能が低下すると.かゆみが発生しやすくなります。 2.肝臓や胆嚢の病気.腎臓の病気.糖尿病.甲状腺の機能異常など.内部の病気にかかると.皮膚のかゆみを引き起こします。皮膚病の患者の中には.無差別に薬を使用して皮膚の脱水や脂質不足を引き起こし.これもかゆみの性能を持ちます。3.利尿効果のある高血圧薬やニキビ用の網膜剤を服用すると.これも皮膚のかゆみを引き起こすことになるのです。 漢方の理論では.人体の五臓のうち「肺は皮膚と髪を司る」と強調されています。 乾燥が続く秋冬は肺を傷めやすく.肺陰虚の症状が悪化して肌のかゆみが出やすくなるのです。 そのため.まずは皮膚のかゆみの原因を特定し.決して無闇に掻いたり薬を使ったりしないことが大切です。 季節の変わり目のかゆみは栄養補給が大切 いわゆる季節性のかゆみは.単純に乾燥が原因で.高齢者に多く.主に上肢.すね前の下肢.腰や背中に起こります。 他の病気が原因のかゆみは元の病気の治療を.薬が原因のかゆみは薬の変更を.季節性のかゆみは肌の栄養補給を中心に行うとよいでしょう。 A. 皮脂の減少を抑え.時間差で補充する。 南方人は入浴回数が多く.特に熱い風呂に入るため.体の油分を洗いすぎて肌の乾燥が進む傾向がある。 医師は.お風呂のお湯の温度は32℃.15分以内.お風呂に浸からない.毎日ボディソープを使わなくてもよい.と提案しています。 入浴後.肌がある程度湿っているうちに全身に保湿剤を塗り.手足やひざ.関節には少し多めに油分を含んだ保湿剤を塗ってください。 2つ目は.適切な食生活です。 肌を乾燥させないためには.水分を多く摂り.野菜や果物.大豆製品などを多く食べて.体内の水分不足を解消する必要があります。 同時に.動物のレバー.卵黄.昆布などの鉄分を多く含む食品.ニンジンなどの野菜類.豚足や肉の皮などのゼラチンを多く含む食品の摂取にも気を配りましょう。 コーヒー.濃いお茶.唐辛子.タマネギ.ニンニク.酸性食品など.辛いものや刺激の強いものは.肌のかゆみの症状を悪化させるので.あまり食べないようにしましょう。 3つ目は.肌を保護するためのドレッシングも重要です。 第一に.化学繊維やニット素材の衣服は静電気を帯びやすく.かゆみを引き起こすことがあるため.綿素材の衣服（特に下着）を着用すること.第二に.身体に密着せず.ゆったりした衣服を着用することです。 直撃する風で肌がさらに乾燥するのを防ぐため.長袖の服やズボンを着用してください。