妊婦の精神状態が良好で.子宮収縮が強く規則的で.子宮頸管が緩く.胎児が小さければ.陣痛はスムーズに進み.陣痛時間は通常より短くなります。 妊婦の精神状態が悪く.感情が緊張し.子宮収縮が弱く.子宮頸管が固く.胎児が大きければ.陣痛は好ましくないため.陣痛時間は長くなります。 妊婦の個々の状況によって.2本の指で子宮口を開いてから出産までに要する時間は多少異なる。 二本指の子宮口が開いた後.妊婦は陣痛の合間に適切な食事や休息をとることで.その後の陣痛に備えて体力を補充することができる。 同時に.ウォーキングやエクササイズボールに座るなど適切な運動をすることで.子宮口の開大を促し.陣痛の進行を早めて分娩時間を短縮することができる。 過度の不安や緊張を避け.精神状態を良好に保つことで.陣痛の痛みを和らげることができます。