また.ドライアイは医学用語で「結膜乾燥症」とも呼ばれ.単一の病気ではなく.全く異なる複数の病因によって引き起こされ.目の乾きや涙の少なさを特徴とする疾患群を指します。 ドライアイの原因は複雑であるため.診断には慎重な病歴聴取が重要です。 ドライアイの症状は個人差が大きい。 ほとんどの患者は目の異物感.灼熱感.全般的な目の不快感を訴えます。 これらの不快感は通常.擦過感.ドライアイ.痛み.グリット感.チクチク感.灼熱感などと表現されます。 角膜の表面には知覚神経終末が点在しているため.これらの不快感はしばしばドライアイの証拠となります。 かなりの割合の患者が羞明や断続的なかすみなどの視力障害を経験している。 今日では.コンピュータの群衆の日常的な顔.および害によって引き起こされる目のためのこのような状況では小さくありませんし.このような現象は長い間存在し.その後.我々は目の健康に注意を払う必要があります。 仕事をする必要があるため.私たちの目はあまりコンピュータに直面させることはできませんが.我々は害が最小限に低減されるように.害を改善するためにいくつかの他の方法からすることができます！ 毎日調理したゴマを食べることは.ドライアイを和らげる良い方法です。 ゴマは.オレイン酸.リノール酸.トリグリセリドを豊富に含み.ドライアイの緩和に非常に有用である.伝統的な漢方薬.ドライアイは. “内部乾燥”. “Tsuの損失 “のために.陰の不足であり.病気の少ない。 ゴマは血を養い.乾きを潤し.陰を養い.肝を養う働きがあり.ドライアイを緩和することができます。 ゴマは古来より生命力の強い有益な食品と考えられており.古代の「名医の書」には.「筋骨逞しく.耳目聡明で.飢えや渇きに強く.延命効果がある」と記されている。 中国医学では.ゴマは平たく.甘く.肝臓と腎臓を滋養し.血液と視力を養い.緩下作用があり.脳と骨髄に有益であると考えられており.肝臓と腎臓の損失.ひげと髪の早期白化.視力の閉塞.ドライアイなどの病気に使用することができます。 現代の栄養分析から.ゴマは人体に必要な様々な栄養素を含み.そのタンパク質含有量は肉よりも多く.カルシウムは牛乳の2倍の量であり.ビタミンA.D.E.ビタミンB群が豊富であり.これらは目の正常な機能を維持するために重要であり.特にゴマはオレイン酸.リノール酸.グリセリン酸が豊富であり.不飽和脂肪酸の部であり.重要な成分の体の組織や細胞であり.よく食べることができます。 よく食べると.目を明るくすることができます。 今.多くの食品はゴマを持っている限り.あなたはゴマチャー.ゴマソースなど.これらの食品の多くを選択するように注意を払うように.いくつかのスナック菓子もゴマを多く使用している.牛乳や他の飲料に細かい粉末状に押されたゴマもありますが.良い選択です。 最も簡単なのは.ゴマを直接炒って食べることで.炒ったゴマの栄養素.例えば：タンパク質.機能性脂質は.より良い体に吸収することができ.多くの有益な効果のゴマは.その機能を果たすために揚げてもあります。 毎日食べない場合は.行に1〜2日程度を食べる.あなたはもう少しすることができます。 ゴマには下剤の作用があるので.脾胃の弱い人は食べる量を減らすとよい。