3ボルトの日は.定期的に水を飲むより多くの水を飲むべきで.より少ないジュース.ソフトドリンクを飲むようにしてください.飲み物は.消化に影響を与えるために.血糖値を上げるために簡単に多くの砂糖を含む; 4.ない過度の飲料：3ボルトの日のために.温度が高く.しばしば酒の数が多ければ.この時点で.湿熱の現象を引き起こして.あまりにも多くの湿熱を表示します; 5.適度な運動：3ボルト日にお勧めはいくつかの低強度の運動.などのように選択することができます。 太極拳.運動効果を達成することができるだけでなく.高温の不快感によるものではありません.水を飲むために回数の少ない後の運動に注意を払う; 6.冷たいシャワーを服用しないでください：3ボルトの日の高体温のために.毛穴も伸ばしやすい.冷たいシャワーを取る毛穴閉鎖現象につながる.汗腺放電で代謝物を助長していない.また風邪や他の病気を表示するのは簡単ではありません。 3ボルトの日の高温多湿の環境は.簡単に体内の湿気の蓄積につながる。 患者が寝る前に足を浸すことを主張することをお勧めします.これは湿気の払い出しの一定の効果がある。