運動は包括的ながん治療の重要な一部であり.腫瘍患者にとって回復を促す大きな財産です。 まず.なぜ運動ががんと闘うことができるのかを見てみよう。 研究によると.運動はがん患者にとって有益である。 第一に.運動は身体の免疫機能を高める。 運動は身体の白血球産生能力を向上させる。 科学的研究によれば.運動は体内のある種のホルモンの分泌を促進し.骨髄による白血球の産生を早め.白血球の数を増やし.生存期間を延ばし.貪食細胞の貪食能力を高める。 このようにして.たとえ少数のがん細胞が体内に出現したとしても.すぐに多数の白血球によって消滅させられる。 また.運動量の増加に伴って体内の免疫細胞の数と活性も上昇し.気道や消化管の粘膜から分泌される抗体の数も著しく増加する。 これは細菌やウイルス感染を抑制するだけでなく.人体の腫瘍細胞に対する特異的・非特異的免疫の殺傷能力を大幅に向上させる。 この強力な武器があればこそ.がんとの戦いに最終的な勝利を収めることができるのである。 第二に.運動は内分泌レベル.特に性ホルモンレベルを調整することができる。 体内のエストロゲンレベルと多くの婦人科系腫瘍（卵巣がん.乳がん.子宮内膜がんなど）との間には有意な相関関係がある。 体内でエストロゲンが代謝されると.これらの腫瘍の進行を促進する特定の活性産物が生成される。 これらの活性産物の産生は.体内の脂肪量と関係している。 脂肪が多ければ多いほど.この発癌性物質が多く生成される。 定期的な運動は体内の余分な脂肪を大幅に減らし.体内のエストロゲンの分泌を減少させるので.これらの腫瘍の患者にとって有益である。 第三に.運動は体温を上昇させ.多くの汗をかき.血液循環を促進する。 がん細胞の発生を防ぎ.がん細胞を “死 “に追いやることができる。 運動をすると筋肉の熱産生が高くなり.激しい運動をすると摂氏4度以上になることさえ測定されている。 科学者たちは.がん細胞は正常な細胞よりもはるかに熱に弱く.体温上昇によって死滅しやすいことを発見した。 体温の上昇とともに.運動によって体から大量の汗が出るが.汗にはストロンチウム.鉛.シンバルなどの発がん性物質が含まれている可能性がある。 さらに.運動は血液循環を促進し.その場合.体内に現れたり転移したりしたがん細胞は.急流の中の小さな砂粒のようになり.内臓器官の一つにしっかりと足場を築くことができず.成長・発育し.転移・拡散する。 第四に.運動は体に多くの酸素を吸入させる。 一般人が静かにしているときの1分間の酸素吸入量は4～7リットルだが.運動すると100リットル以上に達する。 酸素吸入量の増加と頻繁なガス交換は.体内の発がん性物質を体外に排出させる。 低酸素環境は腫瘍の増殖や転移を非常に助長するが.運動中.特に有酸素運動中に体内に吸入される酸素は静かな状態の約8倍で.生体内の低酸素状態が是正され.がん細胞の増殖を抑制するのに役立つ。 また.定期的な有酸素運動は.抗酸化酵素の活性を効果的に向上させ.体内の過剰なフリーラジカルを継続的に除去し.がんの発生を抑えることができる。 第五に.運動は気分を改善し.心配事や悩みを解消することができる。 がんに罹患している人の30％は.感情的に落ち込み.トラウマを抱えていると報告されている。 運動は気分を良くし.悩みを忘れさせてくれる。 運動すると.脳から「エンドルフィン」が分泌され.人体が肉体的にも精神的にも幸福になり.心配事や悩みを解消することができると同時に.免疫系に対するネガティブな感情の抑制を解除することができる。 また.集団スポーツに参加し.スポーツ中に互いにスポーツ技術や感情を交換することは.スポーツマンに明らかなチームへの帰属意識を与え.孤独感を軽減し.明らかな心理療法効果を達成する。