肩や頚椎が触ってみて結節しており.ある程度の痛みを感じるのは.ほとんどが筋肉の緊張や.緊張による痙攣によるもので.頚椎の可動域制限や.痛みや肩こりを呈することもあります。 治療の第一歩は.長時間のデスクワークや下を向いたままの作業をなるべく避け.頸椎や肩がリラックスできるようにすることです。 また.肩や頸椎の風や冷えを避け.毎晩寝る前に温湿布を貼ったり.マッサージをすることも大切です。 痛みや運動制限の症状が顕著で.通常の日常生活や仕事に支障がある場合は.血の痛みを抑える外用クリームを痛みのある部分に塗ったり.病院で鍼灸治療や理学療法を受けることができます。 特に痛みが顕著な場合は.基本的に症状を和らげることができる局所閉鎖注射治療を検討することができます。