妊婦さんは重いものを持ち上げないようにしましょう。しかし.どの程度重いものを持ち上げればいいのか統一されたルールはなく.特定の妊娠週数.妊娠中のパフォーマンス.個人の耐えられる能力によって異なります。 妊娠初期3ヶ月と妊娠後期.妊娠初期3ヶ月と妊娠後期。 妊娠初期から後期にかけては.重いものを持ち上げた際に腹腔にかかる圧力が子宮収縮を誘発し.早産や早産につながる可能性があります。 妊娠中期4ヶ月は.妊婦の健康状態も比較的良好で.胎児も比較的安全で安定しているので.自分のできる範囲で肉体労働を行い.適当な重さのものを運ぶこともできますが.無理な力をかけることは避けてください。 妊娠中に胎盤が下がりすぎていたり.妊娠中に高血圧症候群になったりしている場合は.重いものを持つのは避けた方がよいでしょう。 また.体に力を入れるとき.腰をひねらないように注意し.間接的にお腹に影響が出ないようにしましょう。