脚が太く.お尻が大きい人は運動で脚やお尻を細くすることができますが.ダイエットのための運動は通常.全身.さらには体重を減らすためのものです。 脂肪を減らすために.脚や腰の筋肉が鍛えられるように.脚や腰の運動を多くするようにしたり.脚を細くしたり.お尻を薄くする効果のある局所マッサージの補助をしたりするとよいでしょう。 また.脂肪吸引と脂肪分解は普通の病院で行うことができ.厚い脚の現象を改善することができますが.特定の禁忌がある.それは医師の指導の下で選択することをお勧めします。1.スポーツ運動：スポーツ運動はスリムに効果的な方法です.あなたは減量の効果を果たし.厚い脚と大きなお尻の体格を向上させるために水泳.自転車.ジョギング.しゃがみ.などを通じて全身の筋肉を行使することができます;やもっと高い足の運動は.効果的に脚と 2.マッサージ：あなたは.特に運動の後.随時脚をマッサージすることができ.ある程度は.乳酸の蓄積を避けるために.脚の脂肪の消費を促進することができる血海点.風水ポイント.足3リーポイントなど.厚い脚の状況を改善することができます.マッサージ方法とマッサージ時間はプロのマッサージセラピストが指導する必要がある.3.手術：このような負圧吸込.電子として 脂肪吸引.等.足から余分な脂肪を吸うことができ.痩身効果はより明白である。 また.脂肪組織の液化の溶解を促進するために.厚い脚を改善するために脂肪分解の手術によって改善することができ.脚の筋肉があまりにも開発されている間.ローカル薄い脚.厚い脚と大きなお尻による脂肪蓄積に.より適用性を達成することができ.あなたが改善するために細い足の注射を注入することを選択できます.手術方法を選択する彼らの実際の状況に応じて.通常の病院に行く必要があります。 また.日常生活の中で食事に注意を払い.脂肪の多い肉などの高脂肪含有食品の摂取を減らし.厚い脚と大きなお尻の状況を改善することができ.またあなたの健康に有益で.あなたの体の脂肪分を減らすためにする必要があります。