厳密に言うと.妊娠中に異常な反応がなく.妊娠経過が全く正常であれば.絶対に食べてはいけない食べ物はありません。 しかし.妊娠中に下腹部痛や不快感が頻繁にあったり.異常な膣内出血があったりする妊婦さんは.食事に特に気を配ることが必要です。 1.体を冷やす食品：胎児の発育に影響を与えないように.カニ.鯛.冷やした食品を避ける.2.血を活性化する効果のある食品：サンザシ.犬肉.シナモン.ライチなどを避ける.これらは瘀血を活性化して月経を促す効果があり.子宮に一定の収縮作用を持っているので.流産しないために妊娠初期には避けるべき食品です。 妊娠初期には.流産を避けるために.これらの食品を食べないように注意する必要があります。 上記の食品に加え.アロエベラ.大麦.アマランサス.コショウ.スターアニス.シナモン.五香粉などのホットスパイスは.妊娠中の浮腫や便秘の症状を悪化させ.ひどい場合には流産につながる恐れがあるので.妊婦は避ける必要があります。 この時期は.栄養のバランスを考え.他の野菜や果物.牛乳.肉類を適度に摂取する軽い食事がおすすめです。 ただし.辛いもの.揚げ物.燻製.バーベキューなどは控え.炭酸飲料.アルコール.コーヒーなども胎児の健全な発育に影響を与えないよう.制限する必要があります。
（注：あくまでも目安です。