枕は自然に治り.通常3～5日程度で治ります。 枕は.主に不適切な姿勢で寝ているため.または首の風.寒さと湿気の侵入のため.首のこりを引き起こすので.枕です。 枕の治りを早くしたい場合は.温湿布.鍼灸.マッサージ.絆創膏などの治療が有効です。 また.枕の後に指で首をマッサージして.一番痛いところを見つけ.その上から順番に肩の後ろまでマッサージして.痛みや腫れが明らかになるまで一番痛いところを強くマッサージして.力が十分に入ったので2-3回繰り返しマッサージして.マッサージした部分の上をくぼんだこぶしでポンと叩くとよいでしょう。 上記のマッサージとタッピングを繰り返すことで.効果的に落枕の症状を和らげることができます。