消化不良は妊婦によく見られる症状ですが.その原因を特定した上で.具体的な解決策を考える必要があります。 妊婦は体内ホルモンの変化により胃腸障害を起こしやすく.胃酸の分泌が低下したり.胃の空っぽの時間が長くなって消化不良を起こすことがあります。 甘すぎるもの.脂っこいものを避け.野菜や果物を多く摂り.便通を促す。 また.良い姿勢に気をつけ.座りっぱなしにならないようにしましょう。 食後は散歩など適度な運動をしたり.胃腸の蠕動運動を促すためにお腹を優しくマッサージすると良いですが.マッサージするときは子宮を刺激しないように中心部を避けてマッサージすると良いですよ。 胃腸炎などの基礎疾患がある場合は.妊娠中も消化不良を起こしやすいので.従来の方法で改善できない場合は.病院の消化器科で医師の指導のもと.薬を選んでもらうとよいでしょう。 妊婦さんは消化不良を起こしやすく.栄養の吸収に影響を及ぼすことがあります。 消化不良を起こさないよう.良い習慣に気をつけましょう。