赤血球容積分布幅（RDW）は.血球分析装置の測定値から得られ.末梢血中の赤血球容積の不均質性を反映するパラメータである。 赤血球容積の大きさの均一性の程度を表すもので.赤血球容積の大きさが均一であれば.このパラメータは低く.基準範囲内である。 赤血球容積の大きさが均一でなく.大きく変動している場合は.基準値より高いパラメータとなります。 赤血球の形態的特徴は貧血の原因によって異なるため.RDWは鉄欠乏性貧血の早期診断や効果の観察に.RDW/MCVの組み合わせは貧血の形態的分類などにも利用されます。 赤血球分布幅が高くならないようにするには.どうしたらよいのでしょうか？ 1.食事療法 食事は合理的であるべきで.食べ物は多様であり.レシピは幅広いものでなければならず.さもなければ特定の栄養素の不足が貧血を引き起こすかもしれない。 栄養価が高く.消化に良いものであること。 食事は規則正しく.ほどほどに.食べ過ぎないようにしましょう。 豚レバー.豚の血.赤身の肉.乳製品.豆類.米.りんご.緑の葉野菜など.鉄分を多く含む食品を食べましょう。 お茶を多く飲むことで.葉酸やビタミンB12を補うことができ.巨赤芽球性貧血の治療にも有効です。 しかし.お茶は鉄の体内吸収を促進しないため.鉄欠乏性貧血には適しません。 鉄の吸収を促進するのは.適切な酸性の食品を補給することです。 辛いもの.冷たいもの.消化の悪いものは食べないようにする。 また.滋養強壮のためのフードセラピーを受けることもできます。 2.仕事と休息を組み合わせ.適切な身体活動を行う。