妊娠初期の母親の栄養は.彼女自身の健康だけでなく.彼女の子孫にも関係し.出生時の子供の健康だけでなく.その生涯にも関係し.大人の健康は妊娠中の健康に関連している。 第一に.まず第一に.食品の安全性の問題 妊娠初期の食品の安全性は特に重要である.つまり.妊婦は外食を減らし.調理済みの食品.半製品を食べないようにする。 妊娠初期の妊婦は何を食べればいいのでしょうか？ 食べ物は.食べることができる限り.その上に安全に食べる.新鮮な野菜の摂取量を増やすために特別な注意を払う。 第二に.妊娠初期の栄養はまた.科学的.合理的.包括的な原則に注意を払う必要があります 子供の成長と発達.特に微量栄養素の様々な必要性の臓器の形成を補完しようとする。 例えば.葉酸.亜鉛.セレン.鉄などは.葉酸に関連して.非常に重要である.トレースの役割は非常に重要ですが.量は多くありません。 3ヶ月以内に.胎児の成長と発育は非常に遅く.妊婦は体重を増やしすぎる必要はありません.重要なことは.すべてのものを食べることであり.すべての種類の栄養素を補充する必要があり.科学的.安全.合理的でなければなりませんが.過剰摂取しないでください。