高血圧のリスクファクターには.遺伝的要因と環境的要因があります。 両親が高血圧の場合.子孫の高血圧のリスクは他の人よりも高く.遺伝的要因はなかなか変えられません。 環境要因は.主に血圧の要因を制御することができます次のように.環境要因である：1.高塩分の食事.多くの家族がより塩辛い調理.南部地域では.約8〜10グラムの各家庭での一人当たりの塩の平均摂取量は.北は約12〜15グラム.塩の毎日の制限は一人当たり約6グラムする必要があります.それは長期高塩食のために血管の硬化.高血圧のリスクを作るにつながるされている。 体重をうまくコントロールして10kg程度減量できれば.血圧は5～6mmHg程度下がる.3． 禁煙とアルコール制限をすれば.血圧はうまくコントロールできます。 4.運動要因.運動不足も血圧を高くする原因になります。