1, 山芋とナツメのスープ
材料：山芋30グラム.ナツメ9グラム.ナツメ20グラム。
準備：最初の山芋.zingiber officinale.ナツメの洗浄は.煎じ薬と一緒に.水を追加します。 1日1回.3回に分けて服用する。
効能：脾血を強め.腎を補い.陰を養う作用があり.微熱の貧血患者に適しています。
2.系統晶武丸粒粥
材料：系統晶武60グラム.ナツメ5個.丸粒米100グラム.黒砂糖。
準備方法：
1.スラグにジュースを調理するために最初のカラスのシステムと.すべての最初の.その後.粥に調理するために一緒にナツメともち米を追加し.
2.均等にかき混ぜ.黒砂糖を追加したときにロールバックする準備ができて.その後20分間調理することができます
機能：Shouwuは.肝臓を養うと腎臓を調えることができ.不足を治療するために血液を調え.強度の不足.消費する女性の貧血に適しています。
3.龍眼ピーナッツ雑穀粥
成分：龍眼肉15グラム.ピーナッツ20グラム.キビ50グラム
準備：
1.最初の龍眼肉.ピーナッツ米.洗浄.水の適切な量を追加
2.水を沸騰させること.鍋に龍眼肉.ピーナッツ米.キビ.火が粥に調理し.朝夕に取る。
機能：ガスからの利益と血液を補充する。
4.ナツメ山芋スープ
材料：ナツメ10個.山芋約300グラム.桂皮肉.砂糖。
実践：
1.ナツメは事前に柔らかく浸し.長芋は皮をむき.細切りに洗浄されます;
2.その後.
3.シナモン肉と砂糖の半分のスプーンを追加する鍋に.
3.シナモン肉は柔らかく.腐敗しているように.
4.茹で.
シナモン肉は食べるために火をオフにすることができます。
機能：ナツメの血液ガス.ヤマイモの脾臓と胃.最高の2つの美しさに加えて.スーパー湿った補完的なシナモン.顔を飲むと栄養を与えるために良い。
5.ヤマイモとキクラゲのスープ
原材料：ヤマイモ30グラム.キクラゲ10グラム.ユリ80グラム。
練習：調理する水と上記の材料は.砂糖の量が調理されます。
機能：滋陰.滋肺.滋血.潤燥。
6.ピーナッツ油揚げキクラゲ
原材料：ピーナッツ油.キクラゲ.生姜.塩.キノコパウダー
練習：
1.まずキクラゲをきれいにし.生姜のスライスになります。
2.鍋にピーナッツオイルの適切な量を注ぎ.炒め物に生姜のスライスを加熱し.2分ほどが菌に入れることができます。
3.最後にいくつかの塩とグルタミン酸ナトリウム調味料を追加することができます。
この料理は.換気.血液や血液をきれいにする役割を持っています。
7.ゴマ竜眼粥
材料：白ゴマ30グラム.竜眼90グラム.ナツメ80グラム.もち米500グラム.黒砂糖の量。
8.クルミクコの粥
原料：クルミ肉30グラム.クコの30グラム.もち米150グラム.黄色のエッセンスの15グラム.生姜の15グラム.砂糖の60グラム。
方法：まず千切りに生姜をカットし.クルミ肉.クコの実.黄色のエッセンス.鍋に生姜.水の適切な量を追加し.中火で沸騰させ.もち米.砂糖を追加し.米がお粥に腐敗するまで調理することができます。
9.レンコンとクコの蓮のスープ
材料：新鮮なレンコンの250グラム.蓮の種の30グラム.クコの30グラム.ピーナッツの30グラム.7赤い日付。
作り方：
1.新鮮なレンコンは皮をむき.大きめに切る。
2.水の適切な量ですべての成分を追加し.沸騰させることができます。
3.個人の好みに応じて塩や黒砂糖を追加することもできます。
10.黒豆サフランスープ
原材料：黒豆50グラム.黒米50グラム.ベニバナ3グラム.黒砂糖
方法：
1.黒豆は体に浸透するために3時間に浸漬した水で.黒米.ベニバナは洗った。
2.黒豆.タイル張りの鍋に黒米は.ゆっくりとした火の沸騰腐った
3.紅花で.黒砂糖は.完全であることを調理するためにいくつかの瞬間を追加します。
4.ないサフランは赤い日付やクコの実に置き換えることができます。
11.黒キクラゲ赤い日付の血液スープ
成分：黒キクラゲ10グラム.日付の50グラム.砂糖。
方法：水の適切な量を追加し.黒キクラゲと赤い日付が調理し.砂糖を追加することができます。
機能：黒キクラゲは.食品中のすべてのキノコ.鉄の最高量であり.それは白キクラゲと同じであり.多糖類であり.一定の抗腫瘍効果があり.さらに黒キクラゲは肺をクリアし.体内の繊維の排出を助けることができます。 また.ナツメは脾胃虚弱.血虚黄.血小板不足などの主な治療薬である。
12.ナツメ菊粥
原材料：ナツメ50グラム.丸粒米100グラム.菊15グラム。
作り方：3つを鍋に入れ.適量の水を入れ.とろみがつくまで煮込み.適量の黒砂糖を入れて食べる。
効果：この処方は.脾臓を強化し.血液を補い.肝臓をきれいにし.視力を改善する効果があります。
13.仕事の涙赤い日付粥
成分：玄米もち米100グラム.仕事の涙50グラム.15日付.砂糖。
効能：陰と血を養う。
方法：
1.大麦.もち米.それぞれ.洗浄.4時間水に浸し.釣り水切り.赤い日付は.洗浄し.水切り。
2.鍋に一緒に大麦.もち米は.水の適切な量（800ミリリットル）を注ぎ.最初に小さな火に強火で沸騰させ.その後.ナツメを追加し.お粥に米に煮て.提供することができ.個人の好みに応じて.黒砂糖を追加することができます。
14.長芋と黒ゴマ粥
材料：米.長芋.黒ゴマ.梨汁.氷砂糖（または氷砂糖）
練習：
1.米を洗って.きれいな長芋は.手袋を着用し.皮をこすり落とし.ホブネイルの小片にカット
2.圧力鍋に米.長芋.黒ゴマになり.十分な量の水を加え.梨汁氷砂糖の2大を追加します。
蓋をする。
3.蒸気まで大きな火は.10分間調理するために火を回す。
15.キノコ豆腐スープ
材料：乾燥キノコ25グラム.水豆腐400グラム.新鮮なタケノコ60グラム.大豆油.ゴマ油.キノコパウダー.コショウ.でんぷん。
方法：
1.きのこを洗い.ぬるま湯に浸し.千切りにする。
2.鍋を火にかけ.大豆油が熱い下で.タケノコに少し炒め盛りを取り出し.キノコの水に浸し.沸騰させるために鍋に注いだ水の量は.鋳造キノコ.タケノコ.豆腐鼎は.塩.コショウを追加し.ゴマ油を垂らした鍋の後.湿ったデンプンでとろみをつけ.食事と一緒に食べる。
機能: 胃および脾臓の利点によって.高血圧.高脂血症.貧血.カルシウム不足.病気の後の弱さのために適した不足の効果を.構成して下さい。
16.血もち粥
原材料：赤米.ピーナッツ.クコの実.ナツメ.黒砂糖.
実践：まず赤米を4〜5時間浸し.いくつかのピーナッツ.クコの実.ナツメを入れ.黒砂糖を調理することができます。
添付文書：気血を補う食べ物
気虚の人に適した食べ物：もち米.大豆.白レンズ豆.なつめ
食べるのを控えるか.食べる量を減らす：サンザシ.そば.ザボン.みかん.金柑.金柑餅.みかん.菱餅.生大根.からし.大根の房.ダチュラ
血虚を補う食べ物：黒ゴマ.ピーカンの果肉.竜眼肉.黒砂糖.小豆など
食べるのを控えるか.食べる量を減らす： 海藻.ナツメグ.蓮の葉.ミント.菊花.檳榔子.生大根など。
血を補い.血を養う食べ物：ほうれん草.黒豆.ニンジン.金針菜.レンコン.黒キクラゲ.カボチャ;果物は桑の実.ブドウ.赤ナツメ.シナモン.ゴジベリー
栗.蓮の実.ヘーゼルナッツ.ココナッツ.;桑の実.ライチ.松の実.ピーナッツ.チェリー.サルタナなど
気を補い.血を養う食べ物：赤米.大豆.トマト.ブロッコリー.ニンジン.キノコ類（例． 赤米.大豆.トマト.ブロッコリー.ニンジン.キノコ類（キクラゲ.マッシュルーム.シイタケなど）.オレンジ.栗.グルテン.黒キクラゲ.昆布.ゴマ.大根の種.セロリ.アマランサス.ホウレンソウ.ナス.キビ.サクランボ.赤ナツメ.紫ブドウ.赤い果物など。