誤解しないでいただきたいのは.この小さな粒子はニキビではなく.帯状疱疹周囲角化症というものだということです。 よく見ると.皮膚の毛穴に赤みがかった小さなぶつぶつがある人が多く.重症になると毛穴が黒ずんだ濃い赤や茶色になり.粒子が粗くなり.鳥肌によく似た状態になります。 腕の外側.太もも.首.さらには背中全体や頬に多く見られます。頬は粒状感は少ないものの.黒くザラザラした肌の人もいますが.これも「チキンスキン」です。 “鶏皮 “は痛くも痒くもなく.病気にもなりませんが.特に乾燥してカサカサになり.美観が損なわれることがあります。 改善できますか？ はい.”鶏皮 “は遺伝的な症状です。 この症状の方は.毛根の周りの角質が厚くなり.毛根の開口部に過剰な角質が詰まり.小さなぶつぶつができます。 皮膚が厚くなる秋から冬にかけては.「鶏肌」が深刻化し.人によっては「魚の鱗」のような症状が出ることもあります。怖いイメージがありますが.実は極度の乾燥が原因で肌の色が不均一になり.魚の鱗のようなものが肌に付着して見えるだけなのです。 多くの人がこの症状に気づいていない。 また.「鶏皮」はビタミンA不足を伴うので.ビタミンAD剤を適宜服用するとよいでしょう。 “鶏肌 “は自然のものなので「治す」ことはできませんが.効果的に改善することは可能です。 優しい角質ケア 「チキンスキン」はキューティクルの肥厚を伴うので.優しい角質ケアが必要ですが.やりすぎは禁物です。 スクラブ粒子入りのボディソープをお風呂で使ったり.バススポンジやバスボールで体をこすったりと.角質ケアの方法はさまざまです。 しかし.これを毎日続けていると.ただでさえ乾燥している「鶏皮」が耐えられなくなって薄くなり.逆に「鶏皮」を刺激してさらに強くなってしまうのだそうです。 私たちの肌は28～45日で生まれ変わる周期があるので.1ヶ月～1ヶ月半に1回程度.勢いよく角質を取れば十分だと思います。 よりマイルドな角質ケアとしては.バスソルトを使う方法があります（食塩にも角質ケア効果がありますが.含まれるナトリウムが肌を乾燥させるため.「チキンスキン」の人は保湿効果のある死海のバスソルトを使うとよいでしょう）。 バスソルトはシャワーで使うこともできますし.お湯に溶かして植物性のボディソープ（化学物質が豊富なボディソープはバスソルトと化学反応を起こすことがあります）と混ぜ.シャワーで使うこともできます。 バスソルトを入れたお風呂に浸かるとき.ローズやサンダルウッドのエッセンシャルオイルを加えると.肌の角質除去と保湿を同時に行うことができます。 毎日お風呂に入るのは良い習慣だと思っている人が多いようですが.『鶏肌』には良くありません。 入浴剤でもある程度角質は取れますが.油分を取りすぎてしまうこともあるので.「鶏肌」の人は冬場は2～3日に1回の入浴で十分ですし.入浴剤を使わずに毎日水だけで済ませるのもいいでしょう。 角質ケアよりも保湿が重要です。角質はあくまでも手段です。 ”鶏肌 “は脱水症状がひどく.脂性肌なので.普通のボディローションを使うだけでは保湿が足りないのです。 また.お風呂では.スキンケアナリシングソープやアベンヌソープフリーナリシング＆リバイタライジングソープなど.保湿効果の高いクレンジングを使用するとよいでしょう。 もう一つのポイントは.お風呂のお湯の温度を40℃前後に保つことです。 冬場は「これくらいが快適」と.熱めのお湯を使いたがる人が多いようです。 しかし.お湯は「油になる」のは簡単ですが.また.肌の油を洗い流すには余りあるでしょう。そして.体がお湯を離れると.肌の表面の水分はすぐに蒸発しますが.また.肌の水分を奪う。 これは「鶏皮」にとって.さらなる問題点である。 お金と時間があれば.スパに行ってボディの保湿ケアを楽しむのも.「チキン肌」改善には効果的です。 早く治したいと思えばそうしたくなりますが.手で揉んだり.掻いたり.摘んだりすると.毛穴の周りの組織が浮腫んで.毛穴の開きが小さくなって詰まりやすくなり.ニキビや毛嚢炎になり.掻いてしまうと炎症を起こして色素沈着が起きてしまいます。 掻いてしまうと.炎症を起こして色素沈着してしまいます。 そのため.ひっかいたりしないことが大切です。 透明感のある美しい肌を披露しなければならない大切なシーンがある場合は.皮膚科医の助けを借りるのもよいでしょう。 レチノイン酸の塗布や.医療従事者の指導の下でのピーリングにより.数日で肌に透明感とツヤを与えることができます。 しかし.これはあくまで「応急処置」であり.症状に対処するものではありません。 これを定期的に行っていると.肌のバリア機能が弱まり.より乾燥しやすく敏感な肌になってしまうのです。 鶏肌」を改善するためには.春夏秋冬関係なく.お風呂上りにボディローションで肌に栄養を与えること.そして「怠け者の女」にならないことを主張することが.美肌になるために大切なことです。