現代人の最も不健康なライフスタイルは何でしょうか？ 3.積極的な健康診断の欠如 明らかな症状がないからといって健康とは言えず.症状が出たときにはすでに重症という病気も少なくない。 4.朝食抜き 朝食を食べる時間が遅かったり.朝食と昼食を一緒にとる習慣があると.栄養摂取のバランスが悪くなります。 5.家族とのコミュニケーション不足 時間的・精神的な要因で.オフィスワーカーと家族とのコミュニケーションが減り.プレッシャーをかけるチャンネルが狭まっている。 6.長時間の冷房環境 冷房に頼りすぎて.体の調節力や抵抗力が低下し.雑菌が繁殖して.冷房の老化で健康を害する。 7.動かずに長時間座っていると.血液循環が悪くなり.脊椎疾患.代謝性疾患.循環器系疾患を引き起こす可能性がある。 8.睡眠時間を保証できない 睡眠の質の悪さは.神経衰弱の重要な原因である。 9.コンピュータの前に長時間いる 現在.「コンピュータ症候群」と呼ばれる不健康な症候群が存在します。 これは.オフィスワーカーの消化器系疾患の増加の重要な要因となっています。