人は心を整えるために.5つの方法でこれを行う必要があります。 まず.過度の欲望や名声を捨てること。 心を広く持ち.一瞬の損得で計算したり憤慨したりせず.心を穏やかに静かに保つこと。 第二に.自分が持っているものに満足すること。 他人と比較してはいけない。そうでなければ.悩みを増やすだけであり.不平不満や自分を哀れむことは.自分の状態を悪化させるだけである。 第三に.自分の病気に対して楽観的で明るくあること。 病気に対する過度の心配.恐怖.緊張.哀れみは.直接的に五臓六腑を傷つけ.気の反発や内臓の機能不全を引き起こし.病気を悪化させる。 第四に.瞑想を求めることです。 内経』には「静は神の隠.躁は神の死」とあり.静かに養うことで神の気を内に守り.腎精を維持することができ.健康長寿に貢献します。 第五に.適度な娯楽。 詩の朗読.歌や踊り.ピアノ.書道.絵画など.いずれも患者の精神によい影響を与え.悩みを忘れさせてくれるものです。