ドライアイは.何らかの原因で眼球腺細胞からの分泌液が不足したり.分泌液の組成に異常が生じ.自然に目が乾くことがあります。 ドライアイを治療する工夫はありませんが.以下の方法で症状を緩和することができます。1.適度な目の休養：電子製品を長時間使用する人は.誘発因子を減らし.電子製品を一定時間使用した後は.目を閉じる.遠くを見る.目を動かすなど.目の疲れを調整するために適切な休養を取ること.2.適切な目の潤滑油：合成涙液の使用は.その これは.目の乾燥を遅らせ.潤い感を高めることができますが.専門の医師の指導の下で選択すべきです.不適切な使用は症状を悪化させる恐れがあります；3.効果的な目の保護：長時間屋外にいる場合や強風などの特殊な環境では.保護メガネをかけて目に対する刺激を減らすことができます。 逆に.閉じた環境に長時間いる場合は.過度の乾燥を避けるために適切な換気や加湿器が必要です。 4.健康的な食事摂取：レモンを入れた水を飲む.キウイ.ブロッコリーなどを食べるなどビタミンCを多く含む食品.ニンジン.緑茶.動物のレバーなどビタミンAを含む食品.オメガ3が豊富な食品もドライアイに効果的です。 目の病気は.オクラ.クルミ.メロンの種.牡蠣なども治療の補助として有効です。 上記の4つの方法以外にも.コンタクトレンズの装用回数を減らしたり.安静時に目に湿熱を当てたりすることでも.ドライアイを軽減することができます。