（1）タバコを吸わない-喫煙者には禁煙を勧める。 非喫煙者の場合は.悪い習慣にとらわれず.公共の場では吸わないこと。 (2)飲酒のコントロール-どんな種類のお酒を飲むにしても.飲む量をコントロールすべきであり.まったく飲まない方がよい。 医師は.男性はビール1日500ml.ワイン1日200ml.蒸留酒1日50ml.女性はその半分を超えないよう勧めている。 (3)日光浴のしすぎは禁物-紫外線の浴びすぎが皮膚がんやメラノーマの発生に関係することは.医学界でも確認されている。 日光浴のしすぎは皮膚を老化させ.皮膚がんのリスクを高める。 (4)仕事上.発がん性のある物質にさらされる可能性がある場合は.関係当局が発表している安全規則を厳守し.常に不注意にならないよう注意すること。 (5) 日頃から新鮮な野菜や果物.繊維質の多い食品を多く摂る。 (6) 太りすぎないように体重を管理する。バター.クリーム.脂肪分の多い肉など.動物性脂肪を含む食品を多く食べないこと。 (7) 体の一部にしこりや異常出血があったり.体のほくろに変化があったりしたら.すぐに病院で検査を受けましょう。 (8) 長引く咳.長引く声のかすれ.便通異常.理由のない体重減少などがあれば.病院で精密検査を受けること。 (9) 既婚女性は.特に接触出血がある場合は.定期的に子宮頸部スメアを受けること。 (10)女性は乳房にしこりがないか定期的にチェックし.50歳以上の女性は定期的にマンモグラフィー（モリブデンターゲット）を受けること。