特に糖尿病.胃潰瘍.下痢.消化不良.肥満の人などは.1日に1ポンドのぶどうを食べるのは多すぎると考えられています。長期にわたるぶどうの過剰摂取は.糖分の蓄積を避け.血糖値の上昇.肥満.消化不良.虫歯などの悪影響を引き起こす可能性があります。 健康な人が1日に1ポンドのブドウを時々摂取しても.通常は体に大きな影響を与えません。 1ポンドのぶどうは.体内で糖分を過剰に消費し.それが十分に代謝されないと.血液中に入り込んで血糖値を上げたり.脂肪に変換されて肥満の原因になったりすることがあるのです。 そのため.ブドウを1キロ食べた後は.ウォーキングや早歩き.ジョギングなどの運動量を増やし.他の糖分の多い果物や食品の摂取を控えることで.糖分や脂肪の消費を促進させることができます。 ブドウを1ポンド食べた後は.口の中で果肉の残滓が劣化したり.過剰な糖分が細菌の繁殖を招き.歯垢や虫歯などの好ましくない結果を招かないよう.特に寝る前に速やかに歯を清掃する必要があります。 また.ぶどうは胃酸の分泌を促進する作用があるため.胃粘膜に多少の刺激を与える可能性があり.空腹時に大量に摂取することはお勧めできませんが.食後1時間後であれば摂取することが可能です。 まとめると.ぶどうは甘くておいしい果物で.一般の人にも愛されていますが.1日に1キロも食べたり.長期間にわたって食べ過ぎたりすることはおすすめできません。