”風邪の後の咳 “の八戒 冬になり寒くなってきたので.油断していると風邪をひいてしまうことがあります。 厄介なのは.風邪が治っても.しばらくは嫌な咳が続くことが多いことです。 乾いた咳が突然出ることが多く.迷惑しています。 特に夜間の咳はひどく.本人だけでなく.家族にも影響が出ます。 学名は「感染後咳嗽」なので.風邪の後咳嗽とでも言いましょうか。 腫瘍や肺炎による咳とはちょっと違うんです。 呼吸器の粘膜が傷つき.その下にある神経線維が保護されなくなり.呼吸器が非常に敏感になるため.ことあるごとに咳き込むようになる咳のことである。 通常.気道の粘膜が修復されるまでには4週間以上かかり.この期間を過ぎるとほとんどの咳は改善されます。 この間.病院に行き.気管支喘息.肺腫瘍.結核など.咳を引き起こす他の病気を除外するためのいくつかの検査を受けるほか。 咳止めの服用だけでなく.生活の細部にまで気を配ることが大切です。 病気の長期化を避けるためには.呼吸器への刺激を最小限にすることが重要です。 著者は「八戒」を「三不食.五不臭」とまとめている。 第一の戒め：辛いものを食べることを控える。 この数年.北と南で唐辛子.胡椒.ニンニクなどの香辛料が赤くなり.通りや路地ではどこでも「辛い」という言葉を目にするようになり.家庭料理ではよく唐辛子調味料を入れるようになりました。 しかし.唐辛子に含まれるカプサイシンが咳の原因となる神経末端を刺激するため.これらの辛い食べ物が咳の「犯人」の一つであることは知られていない。 唐辛子などを食べると.中咽頭の粘膜が刺激され.咳が出ることが多い。 また.胃の中で辛いものを食べると.時に胃液の逆流で咳が出ることがあります。 第二の戒め：魚介類の食品を控えること。 昔から.先輩たちは「咳が出るときは魚介類を食べると “毛 “が出るからダメだ」とよく言っていました。 そこには.長年の人生経験によって受け継がれてきた.ある種の科学的な真実がある。 魚介類は私たちにとって異質なタンパク質であり.魚介類を食べると皮膚のかゆみ.腹痛.下痢などのアレルギー反応を起こす友人も少なくありません。 実際.魚介類は咳などの呼吸器系のアレルギー反応も非常に多いので.風邪の後に咳をする患者さんには.呼吸器系の「過敏症」の状態である.または魚介類を食べるのを避けるのが良いとされています。 第3のリング：ピーナッツやナッツ類を食べるのをやめる。 ピーナッツやナッツ類に関しては.チョコレートの説明書にこのような「本製品にはピーナッツとヘーゼルナッツが含まれています」という警告文が記載されているものがあります。 なぜなら.これらのナッツ類はアレルギーを誘発する可能性もあるからです。 これは魚介類アレルギーと同じ原理で.これらの食品に含まれるタンパク質の一部が人によってはアレルゲンとなるためです。 ですから.咳をするような「過敏」な状態の人には.しばらくこれらのナッツを食べない方がよいでしょう。 第四の予防策：タバコの煙を嗅ぐのをやめる。 タバコは悪いもので.多くの病気の原因になる。 また.タバコの煙には様々な有毒・有害物質が含まれており.呼吸器系に深刻な刺激を与える可能性があります。 咳をする人は.タバコの煙を吸い込むとさらに悪化します。 私は.将棋やカードルームなどの場所でタバコの煙を嗅いで.著しく悪化した患者さんにたくさん会いました。 タバコの煙に近づかないことは.必須です 第五の戒め：タバコの煙はやめましょう。 家族がほぼ同時に病気になり.みんなが回復したのに自分だけ咳が残っていると訴えて来院する患者さんは少なくありません。 よくよく考えてみると.彼女は「家庭の料理人」であり.毎日揚げ物をしなければならないのだ。 排気フードができたとはいえ.揚げ物をすると煙がたくさん出て.呼吸器官を刺激することもあるんです。 これも意識してほしいことです。 第六の戒め：塗料の匂いを止めよう 塗料が呼吸器に与える刺激はよく知られています。 塗装後は.刺激臭が数日間続くことが多く.咳のある人は塗料に直接触れないようにするだけでなく.塗装したばかりの場所には近づかないようにする必要があります。 実は.塗料以外にも.洗浄剤などの刺激性のある化学物質も咳の原因になることがあり.注意が必要です。 第七の戒め：香水などの化粧品をやめること 筆者はかつて.咳を繰り返して治らない患者に会い.いろいろな方法を使ったが効果がなかった。 あるとき.患者さんの真っ赤な爪が目に留まり.特にマニキュアを塗るのが好きで.ほぼ2～3日に1回のペースで塗っていることが分かりました。 マニキュアは有機溶剤にさらされるため.呼吸器への刺激もあります。 また.香水やフェイスマスクには揮発性の香料が含まれており.呼吸器を刺激して咳を誘発することがあります。 ですから.風邪の後の咳をしている人には.化粧品を控えることが大切なのです。 今.霞が関が流行語になっていますが.多くの咳が霞と関係していることが科学的な研究によって確認されています。 私のクリニックでも.風邪をひいて咳をしている女性が.日中は霞がかかっているので運動する勇気がなく.夜は大丈夫だろうとダンスに出かけていったことがあります。 夜になって気温が下がると.気象条件の良い日中よりも霞が強くなり.踊りの中で呼吸が加速して深くなると.より多くの霞を吸い込み.当然ながら状態は悪くなる。 そのため.咳に悩む人は「もやもや」に注意することが大切です。 上記では.風邪の後の咳の注意点を簡単にご紹介しました。 実際.咳を時間通りに消すためには.気道にあらゆる刺激を与えないことが重要です。