コラーゲンを摂取するのに最適な時間帯は.朝起きた時の空腹時と夜寝る前です。 空腹時に摂取することで.コラーゲンが吸収されやすくなります。 コラーゲンは体内に入ると消化管で分解され.最終的にはアミノ酸に変換されます。アミノ酸はある程度.体内のタンパク質合成の原料を増やす可能性があるほか.コラーゲン合成に関与して肌の質感を向上させる可能性もあると言われています。 1日2回.朝晩の空腹時に摂取すると.ムダやロスが出ないのでおすすめです。 また.コラーゲンを摂取する際は.保湿外用剤と併用することで.より効果を高めることができます。 しかし.コラーゲンは健康食品であり.治療薬として作用するわけではなく.通常のタンパク質を食事で摂取するのと大差ない効果です。 ですから.サプリメントを摂取するよりも.バランスのとれた健康的な食事が有効です。 なお.コラーゲン摂取後に軽い下痢を起こすことがありますが.これは通常であれば問題ありませんが.下痢がひどい場合は.コラーゲンの摂取を継続することはお勧めできません。