口臭を克服する魔法の数式1を持って.それは口の中は1日2回 “クリーニング “をしなければならないことは明らかですが.唯一の歯磨き粉で十分ではありません.あなたは臭い歯を選ぶためにつまようじやフロスを使用する必要がありますが.また.臭いが低減されるように.舌をこすり落とすために特別なスクレーパーを購入することです。 2.歯や歯床が病気になったら.歯医者さんで治療を受けなければなりません。 その他.食事に含まれるタンパク質を少なくすれば.ベジタリアンはほとんど口臭が気にならなくなります。 3.1日を通して.細菌を洗い流し.唾液の分泌を促すものが効果的です。 例えば.水で口をすすぐ.30分おきにミネラルウォーターを数回飲む.時々レモンの花びらをしゃぶる.などです。 砂糖を使わず.レモン汁を入れたハーブティーを一口飲むと.口臭を消すことができます。 4.アメリカ合衆国.イリノイ州の科学者が特定され.お茶はポリフェノールは.腐敗菌の繁殖を抑制することができ.唯一の5〜6杯の光のお茶の毎日することができますが.それは新鮮な浸漬する必要があります含まれています。 5.飲むヨーグルトも効果的です。 日本の研究者は.試験を実施するためにいくつかのボランティアを発見し.その結果は.毎日90グラムのヨーグルトを飲むこと.人口の臭いの80％が大幅に改善されたことを発見した。 これは.ヨーグルトに含まれる菌が.口の中の虫歯菌の活動を抑制するため.舌苔の数が減り.自然な臭いが少なくなるからです。 ただし.ヨーグルトは天然のものでなければならず.砂糖は入れられない。 6.単純な口臭には.新鮮なオレンジの皮を噛んでみてください。オレンジの皮には大量のビタミンCと精油が含まれており.ガスと痰を調整する機能.脾臓と胃を強化する機能があるからです。 噛んで吐き出す.これを何度か繰り返すとより効果的に口臭を消すことができます。 特に.キンカン中のビタミンCの80％は皮に集中しており.100gあたり200mgにもなるため.皮を洗って果肉と一緒に食べると.香り豊かなのどごしを感じることができるだろう。 7.口臭対策には「緑の飲み物」が最適！クロロフィル配合のマウスウォッシュで口臭もスッキリ。 この青汁は.小麦の草.アルファルファの芽の汁.大麦の草の汁を主原料とし.毎日1杯のクロロフィルジュース（水1杯.クロロフィルジュース大さじ2杯）を飲むと効果的だそうです。 8.健康な歯ぐきを取り戻し.出血を防ぐとともに.口の中の余分な粘膜分泌物や老廃物（これらの物質は口臭の要因の一つ）を排出するために.ビタミンCを毎日250mg摂取しましょう。 9.食後は歯と舌を磨き.さらにフロスで肉や野菜のカス.歯間の汚れを落とす。 また.歯ブラシに細菌を蓄積させないために.毎月新しい歯ブラシを用意するのがベストです。 10.便秘の悩みを解決するために.野菜を多く摂る。